נק' מוניטין:
30,686
- פותח/ת השרשור
- #682
כן. הוא נוגע. יש לי אזורים בירכיים בלי שיער וטייץ קרועים בתור הוכחה.
נק' מוניטין:
30,686
- פותח/ת השרשור
- #683
תודה.
לא כזה פצוע, התחבושות על הידיים זה שאריות מההנפות שהיו קודם. נראה לי שזה קצת קשור לקור, כי בזמן האחרון זה מפריע לי יותר.
ידוע שקור משפיע על מפרקים ד"א
התחלתי להשים סלוטייפ רפואי על אצבעות כדי לא להיחתך מהמוט בקלינים זה עובד ✌️
נק' מוניטין:
30,686
- פותח/ת השרשור
- #685
4.2.10
האימון הזה היה אמור להיות מחר, אבל משיקולי לו"ז לא היתה ברירה אלא לעשות אותו היום. הייתי עוד תפוס מהאימון הקודם והכל היה די בלי מהירות, אבל סה"כ לא רע.
הנפות:
3*3*60
3*2*70
2*1*77
82
87*0
82*1
82*1
קלין ודחיקה:
75*1*3
85*1*2
95*1*2
100
105
107.5 PR
ה105 היה גבולי, בגלל זה לא נכנסתי ל110. את ה107.5 הפכתי גרוע והייתי צריך להלחם לקום, אבל עשיתי.
משיכות:
2*2*100
2*2*110
2*2*115
2*2*120
סקוואט:
2*3*105
2*3*115
2*3*125
3*130
האימון הזה היה אמור להיות מחר, אבל משיקולי לו"ז לא היתה ברירה אלא לעשות אותו היום. הייתי עוד תפוס מהאימון הקודם והכל היה די בלי מהירות, אבל סה"כ לא רע.
הנפות:
3*3*60
3*2*70
2*1*77
82
87*0
82*1
82*1
קלין ודחיקה:
75*1*3
85*1*2
95*1*2
100
105
107.5 PR
ה105 היה גבולי, בגלל זה לא נכנסתי ל110. את ה107.5 הפכתי גרוע והייתי צריך להלחם לקום, אבל עשיתי.
משיכות:
2*2*100
2*2*110
2*2*115
2*2*120
סקוואט:
2*3*105
2*3*115
2*3*125
3*130
נערך לאחרונה:
מזל טוב
נק' מוניטין:
30,686
- פותח/ת השרשור
- #692
8.2.2010
הנפות:
3*3*60
3*2*70
3*2*77
1*82
קלין מתליה:
3*2*70
3*1*80
2*1*90
95*1
1*100 hang clean PR 😃
110 😃 mega PR
0*115
0*115
בעקרון הרוב לא היו משהו היום, חזרתי למשוך קצת אחורה במקום למעלה (דווקא תיקנתי את זה, אפשר לראות בזוג עם 95 מלפני כמה אימונים) ואני מאמין שזה עלה לי ב115.
יש סרט של ה110, יעלה בקרוב. לא פחדתי מהנאחס של הצילום כי ממילא לא חשבתי שזה ילך 😃
משיכות:
3*3*100
3*2*110
3*2*115
סקוואט:
3*3*105
3*3*115
3*2*125
הנפות:
3*3*60
3*2*70
3*2*77
1*82
קלין מתליה:
3*2*70
3*1*80
2*1*90
95*1
1*100 hang clean PR 😃
110 😃 mega PR
0*115
0*115
בעקרון הרוב לא היו משהו היום, חזרתי למשוך קצת אחורה במקום למעלה (דווקא תיקנתי את זה, אפשר לראות בזוג עם 95 מלפני כמה אימונים) ואני מאמין שזה עלה לי ב115.
יש סרט של ה110, יעלה בקרוב. לא פחדתי מהנאחס של הצילום כי ממילא לא חשבתי שזה ילך 😃
משיכות:
3*3*100
3*2*110
3*2*115
סקוואט:
3*3*105
3*3*115
3*2*125
נערך לאחרונה:
יפה, אבל זה ממש מוזר שאתה עושה משיכות עם המשקל שאתה עושה איתו קלין מתלייה.
נק' מוניטין:
30,686
- פותח/ת השרשור
- #698
תודה!
קורן, מה עניין שמיטה להר סיני? מילא אם היה איזה הבדל בין הקלין לקלין מתליה, אבל הם די דומים והמשקלים במשיכות די מתאימים לקלין כרגע, בין 90% ל110%, זה בערך המקסימום שאני עוד יכול למשוך יחסית מהר בטווח העליון. מעל זה כבר איטי מידי מכדי לעזור לי כרגע.
קורן, מה עניין שמיטה להר סיני? מילא אם היה איזה הבדל בין הקלין לקלין מתליה, אבל הם די דומים והמשקלים במשיכות די מתאימים לקלין כרגע, בין 90% ל110%, זה בערך המקסימום שאני עוד יכול למשוך יחסית מהר בטווח העליון. מעל זה כבר איטי מידי מכדי לעזור לי כרגע.
