The road to a big(ger) total

[artemiy tumanov]

מזה סמולוב?

 

[Seth Able]

מזה סמולוב?

תוכנית לסקוואט, זה מה שאני עשיתי בחודש האחרון.

 

[Seth Able]

23.2.12

סקוואט:
120
140
150
160
170 PR 😃
175X

הנפות עד 2*1*90
דחיקות עד 120
(בערך כניסות ראשונות)

לחיצות:
70
77.5
82.5 PR 😃
85 PR 😃
87.5X

פרונט סקוואט עד סינגל עם 140

יש סרטים של לחיצה וסקוואט, אני אעלה עוד מעט.

 

[somo]

כל הכבוד גם לך על כל השיאים האלה! מתי אתה מנסה שוב 175?

 

[Seth Able]

כל הכבוד גם לך על כל השיאים האלה! מתי אתה מנסה שוב 175?

תודה.

לא חושב שתהיה הזדמנות. נראה לי שאחרי הליגה אני מתחיל ישר עוד סבב.

 

[Seth Able]

הנה הסקוואט:


​

 

[Seth Able]

והלחיצה:



​

 

[moo]

יפה מאוד

 

[Mike96]

כל הכבוד יאיר 😃

 

[OverPower]

כל הכבוד, תותח.
​

 

[Peroman]

חזק! כל הכבוד!

 

[Seth Able]

תודה

 

[Cygnus]

יפה מאוד, הסקוואט היה קל מאוד! 😃

 

[Seth Able]

קל קל, עוד חמש קילו לא עלו. כבר רגיל לסיפור הזה בשיאים בסקוואו.

 

[Idan Golani]

כל הכבוד יאיר!

 

[coldfire]

הפרס פסול! זה רמאות של משקולנים!

 

[Seth Able]

אני מודה שאני גם חשבתי ככה כשראיתי את הסרטון פעם ראשונה (בזמן הלחיצה לא הרגשתי רמאות ולחיצה עם רמאות כבר עשיתי מאה קילו..) אבל מי שהיו שם אמרו שבבירור היתה עצירה וכשעברתי פריים פריים ראיתי שאכן היתה.

 

[coldfire]

זה היה בצחוק, רואים שהלחיצה בסדר, אחרת לא היית מקבל מוניטין 😛

 

[artemiy tumanov]

יפה מאוד, מתחזק 😃

 

[Seth Able]

תודה 😃