הבייספס עם המוט עושים עבודה טובה!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
תעשה צ'ין אפס אחי גם לך יהיה
כן ואז גיליתי שהתחרות היתה אתמול בכלל 😭
אתה בלוג הלא נכון.
כל הפציעות בסדר חוץ מהכתף... יום חמישי הולך לאורטופד לבקש תרופה לדלקות. בינתיים פעמיים בשבוע אני אצל הפיזיוטרפיסט עושה טיפולים באולטרסאונד בחימום. עדיין לא מרגיש שום שיפור. נקווה שיהיה יותר טוב בהמשך.
בהצלחה מקווה שהמצב יתאזן וישתפר בקרוב
השבוע כבר נכשלתי בבנץ' עם 127.5 🫤 לא בטוח אם זה חוסר כוח או העובדה שהייתי במעלות ולא היה ספוטר שאני סומך עליו ודאגתי בזמן הסט שלא ייגע כשלא צריך (דווקא הוא יצא סבבה לגמרי, לא נגע במוט עד שבאמת נכשלתי).
בסקוואט עולה 2.5 קילו כל שבוע. תכלס היום היה סינגל במקום דאבל מהסיבה שכתבתי בעדכון. דדליפט קצת עומד במקום, אני יודע...
לדעתך מיצית את טקסס?
