גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-16/6/23
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #5,183
נק' מוניטין:
1,670
תחזור ללייף עומר משפיע עליך לא טוב
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #5,185
זה היה יוזמה שלי 😃 עומר לא היה שם
נק' מוניטין:
34,643
יבגני מה יהיה? קרוספיט?
בוא אלינו תתחיל קצת סטרונגמן 🏋️😅
בוא אלינו תתחיל קצת סטרונגמן 🏋️😅
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #5,187
תצחקו, בסוף אני אהיה חזק חטוב ובכושר
נק' מוניטין:
34,643
אתה לא תהיה חטוב עד שלא תהיה בגירעון קלורי חביבי! 😏
נק' מוניטין:
1,670
אחד מהם כבר יש לך...
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #5,190
המטקונים/אירובי עוזרים להגיע לגרעון. ובכלל אני מנסה להפוך שומן לשריר.
כן אני די חטוב אבל לא מספיק לי עדיין
נק' מוניטין:
34,643
זה כבר משהו אחר, אין ויכוח עם זה.
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #5,192
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #5,195
מה זה? אני עוד לא קרוספיטר, לא מכיר את המושגים 😃
לגבי גבוה לא כולם, נראה לי גם פחות הדוק לא כולם. בכל אופן אני כן תמיד הייתי סוגר גבוה ופחות הדוק, אבל בעבר הייתי סוגר חור אחד פחות הדוק מסקוואט, גם שבוע שעבר זה מה שעשיתי ולא הלך טוב.
אגב היום בחימום ניסיתי לשים אותה דווקא הכי נמוך שאפשר (כמה שיותר קרוב לעצמות האגן) והיה בסדר אבל עדיין לא רציתי לנסות את זה בסט עבודה.
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #5,197
בערך ההרגשה שלי. נראה לי שזה עוזר לייצר יותר לחץ תוך בטני אבל כן, בעיה להכנס לסטאפ.
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #5,199
א. עשית את זה? אם כן כמה סבבים עשית? (לא מתנשא באמת מעניין אותי)
ב. זה היה המטקון של אתמול במכון, ראיתי על הלוח שם את התוצאות של הקרוספיטרים, הרוב עשו 6-7 סבבים, היו כמה שעשו 5, איזה שניים שעשו 10, ועוד כמה שעשו יותר מ 7.
ג. אני יודע שזה תוצאה לא משהו, אבל זה הפעמים הראשונות שאני עושה מטקונים, זה הישג שלא הקאתי שם בכלל 😃
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
אתה במכון קרוספיט?
