אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר

[The Blast]

איזה מהירות אתה רץ ?
ויפה על האימון !

 

[yujinius]

תודה 😃
לא רצתי כמה זמן אז בריצה האחרונה זה היה חלק מהזמן 10 קמ"ש וחלק 12 קמ"ש. ברגיל, 5 ק"מ אני עושה על 12-13, 8 ק"מ על 12 אחרי איזה שתיים-שלוש דקות ראשונות על 10

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר שמנסה להרים כמו ילד גדול״:

עדכון לוג: 26/04/20

אתמול:

ריצה - 8 ק"מ, שיפוע 1, 40:45 דקות

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר״:

עדכון לוג: 27/04/20

אתמול:

בנץ' - 115X6X3, 2X2, 85X2X8
"סופרסט"
צ'ין אפס - 4X7, 6X6

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר״:

עדכון לוג: 30/04/20

אתמול:

בנץ' - 115X7X3, 1X2
"סופרסט"
צ'ין אפס - 5X7, 3X6

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[White Walker]

כל הכבוד אבאל'ה

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר״:

עדכון לוג: 01/05/20

צפה בקובץ המצורף 54805

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר״:

עדכון לוג: 04/05/20

אתמול:

בנץ' - 115X7X3, 1X5
"סופרסט"
צ'ין אפס - 6X7, 2X6

הסט האחרון של בנץ':
סרטון - בנץ' - סוף סבב הפבורן, 115X5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר״:

עדכון לוג: 06/05/20

ריצה - 8 ק"מ, 39:15 דקות

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר״:

עדכון לוג: 07/05/20

בנץ' - 117.5X6X2
"סופרסט"
צ'ין אפס - 6X7

מקבילים - 3X8
בייספס

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר״:

עדכון לוג: 11/05/20

אתמול:

בנץ' - 117.5X1X3, 5X2, 85X3X6
"סופרסט"
צ'ין אפס - 5X1X4, 5X3, 0X3X6

כתפיים, ידיים

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר״:

עדכון לוג: 12/05/20

ריצה - 9 ק"מ, 44:20 דקות

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר״:

עדכון לוג: 14/05/20

אתמול:

בנץ' - 117.5X2X3, 4X2, 85X7,6,6
"סופרסט"
צ'ין אפס - 5X2X4, 4X3, 0X7,6,6

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר״:

עדכון לוג: 16/05/20

ריצה - 7 ק"מ, שיפוע 1, 34:45 דקות

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר״:

עדכון לוג: 18/05/20

אתמול:

בנץ' - 117.5X3X3, 3X2, 85X7,7,6
"סופרסט"
צ'ין אפס - 5X3X4, 3X3, 0X7,7,6

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר״:

עדכון לוג: 20/05/20

אתמול:

ריצה - 7 ק"מ, שיפוע 1, 34:35 דקות

וואלה השיפוע מוסיף קושי מורגש:81zq:

קרא את שאר עדכון הלוג...
אני לא ממש עושה סקוואט ודדליפט מכל מיני סיבות כרגע, לפעמים סקוואט עם משקל נמוך, או ספליט סקוואט, לא שווה לעדכן אפילו

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר״:

עדכון לוג: 21/05/20

בנץ' - 117.5X4X3, 2X2, 85X3X7
"סופרסט"
צ'ין אפס - 5X4X4, 2X3, 0X3X7

HB סקוואט ודד רומני במשקלי נוצה
הרחקות כתפיים

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר״:

עדכון לוג: 23/05/20

ריצה - 7 ק"מ, שיפוע 1, 34:05 דקות

חשבתי שזה רעיון רע לרוץ שעתיים אחרי שסיימתי לאפה שווארמה אבל הופתעתי לטובה דווקא 😃

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר״:

עדכון לוג: 25/05/20

אתמול:

בנץ' - 117.5X5X3, 1X2, 85X8,7,7
"סופרסט"
צ'ין אפס - 5X5X4, 1X3, 0X8,7,7

HB סקוואט במשקל נוצה

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר״:

עדכון לוג: 27/05/20

אתמול:

ריצה - 7 ק"מ, שיפוע 1, 34:20 דקות

קרא את שאר עדכון הלוג...