אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר

[yujinius]

סבב ראשון הוספתי 5 ק''ג לבנץ', ובמקביל ירדתי 4 ק''ג משקל גוף.
סבב שני הוספתי עוד 5 ק''ג לבנץ', לגבי המשקל גוף לא זוכר מה היה.

סבב זה 12 אימונים? ירדת במשקל בכוונה או לא?

 

[alalalal]

סבב זה 12 אימונים? ירדת במשקל בכוונה או לא?

כן סבב זה 12 אימונים.
לא בכוונה, אבל לא הפריע לי שירדתי..

 

[yujinius]

כן סבב זה 12 אימונים.
לא בכוונה, אבל לא הפריע לי שירדתי..

ועוד שאלה, כמה זמן לוקח לך האימון?

 

[alalalal]

ועוד שאלה, כמה זמן לוקח לך האימון?

בהתחלה האימונים לא ארוכים מדי, משהו כמו 20-35 דקות (לא כולל עזר),
בסוף התוכנית זה יכול להגיע לשעה בכייף,
נגיד האימון 10X3 האחרון לקח לי משהו כמו שעה ורבע כולל חימום, אבל אני עבדתי במשקלים מאוד עצימים, כבר מהסט השלישי-רביעי החזרה האחרונה הרגישה כאילו אני עומד להכשל.

 

[yujinius]

בהתחלה האימונים לא ארוכים מדי, משהו כמו 20-35 דקות (לא כולל עזר),
בסוף התוכנית זה יכול להגיע לשעה בכייף,
נגיד האימון 10X3 האחרון לקח לי משהו כמו שעה ורבע כולל חימום, אבל אני עבדתי במשקלים מאוד עצימים, כבר מהסט השלישי-רביעי החזרה האחרונה הרגישה כאילו אני עומד להכשל.

הבנתי... טוב נראה לי בינתיים אני אשאר עם ה 531, בעתיד כנראה אנסה את הסמולוב.
ותודה

 

[incin]

מתי תפנק אותנו בסרטוני PR שלך? 😃

רק רציתי לומר שלא התעלמתי מההודעה שלך, לא ראיתי אותה - לראות מהנדס VLSI בן 33 עושה בנץ' עם פלטות ורודות לא מעניין אף אחד 😃

ולענייני הזמנים - שעה ורבע כולל חימום רק לבנץ' די קרוב לזמן שלוקח לי (אם מורידים את הרבע שעה שאני מחכה לספה שתתפנה).

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״השמנמן שרוצה גם פלטות על המוט, גם להיות בכושר ובעיקר לסיים את התואר (5/3/1)״:

15/02/15 - דדליפט - 1+

דדליפט - 180X1, 210X1, 225X1PRRRR, 230F 🚬🤪🚬

סקוואט - 5X10 - 100,100,90,80,80 קשה מאוד הסטים האלה של 10 אחרי דדליפט כבד, אבל שרדתי...

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Tank]

בחור חזק מאוד! כל הכבוד על הPR!

 

[yujinius]

בחור חזק מאוד! כל הכבוד על הPR!

תודה 😃

 

[The Blast]

כל הכבוד !

 

[White Walker]

לראות מהנדס VLSI בן 33 עושה בנץ' עם פלטות ורודות לא מעניין אף אחד

עוד יבינו מזה שאתה מרגיש זקן (הלו, אני עוד 3 שנים בגיל שלך)
תעלה תעלה.. אם לא היה מעניין אז לא הייתי כותב 🤩
ומה זה VLSI ? 🙄

 

[incin]

עוד יבינו מזה שאתה מרגיש זקן (הלו, אני עוד 3 שנים בגיל שלך)
תעלה תעלה.. אם לא היה מעניין אז לא הייתי כותב 🤩
ומה זה VLSI ? 🙄

מהנדס מעגלים משולבים - בשש השנים הראשונות הייתי BE Designer ובשנה וחצי האחרונות Logic Designer.

 

[White Walker]

מהנדס מעגלים משולבים - בשש השנים הראשונות הייתי BE Designer ובשנה וחצי האחרונות Logic Designer.

הנדסה למהדרין.
ככל שאני שואל יותר שאלות בתחום הזה, כך אני מגלה שעדיף שאשאר בבועת ה IT שלי.. 🫤

 

[incin]

הנדסה למהדרין.
ככל שאני שואל יותר שאלות בתחום הזה, כך אני מגלה שעדיף שאשאר בבועת ה IT שלי.. 🫤

זה רק נשמע שם מפוצץ, בתכל'ס משלמים לי בשביל לבוא לאכול.

 

[White Walker]

זה רק נשמע שם מפוצץ, בתכל'ס משלמים לי בשביל לבוא לאכול.

זה כבר משהו שאני יכול להזדהות איתו.
אצלי הוסיפו גם קוביה הונגרית כבונוס.

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״השמנמן שרוצה גם פלטות על המוט, גם להיות בכושר ובעיקר לסיים את התואר (5/3/1)״:

17/02/15 - בנץ' - 5

בנץ' - 110X5 חזרה אחרונה עם עצירה. היה יותר קשה ממה שציפיתי, לא מרוצה מהבנץ' הזה...
פרס - 65X3X5
מקבילים - 2X12 בלי משקל (111.6)
צ'ין אפס - 7,6,6,6,5 בלי משקל

אליפטי - 5 אינטרוולים, חצי דקה ספרינט, אחרי השניים הראשונים דקה וחצי קצב איטי אחרי השניים האחרים דקה.

קרא את שאר עדכון הלוג...
@Moran Weissman ה125 זה היה לסינגל, לא לחמישייה

 

[White Walker]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״השמנמן שרוצה גם פלטות על המוט, גם להיות בכושר ובעיקר לסיים את התואר (5/3/1)״:

17/02/15 - בנץ' - 5



קרא את שאר עדכון הלוג...
@Moran Weissman ה125 זה היה לסינגל, לא לחמישייה

אה נכון..
🤦‍♂️

 

[The Blast]

תחליף מתכונת בלחיצות !

 

[yujinius]

תחליף מתכונת בלחיצות !

למה אתה מתכוון?

 

[The Blast]

למה אתה מתכוון?

אני זוכר שפעם היה לך 130 בבנץ
עכשיו אם 110 לא פשוט אז הייתי ממליץ לך לשנות למשהו שיותר מתאים לך !