- פותח/ת השרשור
- #561
yujinius עדכן/ה את הלוג ״השמנמן שרוצה גם פלטות על המוט, גם להיות בכושר ובעיקר לסיים את התואר (5/3/1)״:
21/02/15 - פרס - 5
קרא את שאר עדכון הלוג...
חשבתי על זה עכשיו, כל פעם שיש לי כשל בבנץ', אני נכשל נמוך, כלומר קצת מעל הבור. אם אני מבין נכון זה כשל יותר של החזה ולא של הטרייספס. חשבתי כדאי אולי להוסיף פרפר עם דאמבלים או משהו כזה בתור עזר?
21/02/15 - פרס - 5
פרס - 75X5
בנץ' - 95X5X5 כל סט עם עצירה בחזרה האחרונה
צ'ין אפס - 7,6,6,5,5 (113.2) כנראה בגלל ההמבורגר 440 והבירה אתמול, היום שקלתי יותר, המתח היה קצת יותר קשה
מקבילים - 10X3X8
קרא את שאר עדכון הלוג...
חשבתי על זה עכשיו, כל פעם שיש לי כשל בבנץ', אני נכשל נמוך, כלומר קצת מעל הבור. אם אני מבין נכון זה כשל יותר של החזה ולא של הטרייספס. חשבתי כדאי אולי להוסיף פרפר עם דאמבלים או משהו כזה בתור עזר?