אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר

yujinius · 21/3/15

נכתב ע"י Tank:
אני מסיים ללמוד ב4 אז אני יכול לבוא בכל שעה אחרי 4 וחצי. תחליט אתה מתי נוח לך

6:30, מה אתה אומר?

Tank · 21/3/15

נכתב ע"י yujinius:
6:30, מה אתה אומר?

יאללה. רוצה להתלהב כבר מהחגורה שלי 😆

yujinius · 21/3/15

נכתב ע"י Tank:
יאללה. רוצה להתלהב כבר מהחגורה שלי 😆

אה נכון קיבלת את האינזר 👏👏👏
אה תגיד, איליה הביא לך את מה שהוא אמר שיעביר לי או שזה אצלו בתל אביב?

godlin23 · 21/3/15

אני לא מתאמן בראשון, אז תהנו אתם ביחד.

Tank · 21/3/15

נכתב ע"י yujinius:
אה נכון קיבלת את האינזר 👏👏👏
אה תגיד, איליה הביא לך את מה שהוא אמר שיעביר לי או שזה אצלו בתל אביב?

זה אצלו בתל אביב הוא יביא פעם הבאה. הוא הביא לי אבל קופסה של NO XPLODE וCREATINE CONCRETE 😃

berdan · 22/3/15

תשמרו ל מקום בראק,אני אשתדל לבוא ב7: )

Tank · 22/3/15

נכתב ע"י berdan:
תשמרו ל מקום בראק,אני אשתדל לבוא ב7: )

יאללה אני מביא בשבילך את החגורה הישנה שלי 😆

White Walker · 22/3/15

תהנו באימון חמודים.
גם אני חוזר להתאמן היום אחרי פגרה של שבוע וחצי 🚬🤪🚬

yujinius · 22/3/15

נכתב ע"י berdan:
תשמרו ל מקום בראק,אני אשתדל לבוא ב7: )

יעקב הגיב לי בלוג!! 😱🚬🤪🚬

White Walker · 22/3/15

נכתב ע"י yujinius:
יעקב הגיב לי בלוג!! 😱🚬🤪🚬

יעקב הגיע הזמן שתגיב גם קצת בפורום 🤩

berdan · 22/3/15

נכתב ע"י yujinius:
יעקב הגיב לי בלוג!! 😱🚬🤪🚬

אני בהרצאה ברטט,ולהקשיב למרצה לא בא בחשבון 😃

yujinius · 22/3/15

נכתב ע"י berdan:
אני בהרצאה ברטט,ולהקשיב למרצה לא בא בחשבון: )

😵

yujinius · 22/3/15

yujinius עדכן/ה את הלוג ״הלוג שהחליט להילחם בשומן״:

22/03/15 - בנץ' - 5+

בנץ' - 110X6, 100X2X5
פרס - 70X2X5
מקבילים - 20X3X6 משקל גוף במכון 112.8
דאמבלים עליון - 30X12, 36X6, 36X4 נחתי ממש מעט בין שני הסטים של ה36 אז אחרי 4 חזרות עצרתי.
צ'ין אפס - 6,5,5 הרגשתי כבר תשוש אז לא עשיתי 5 סטים.
בייספס - 20X2X20 אני יודע שזה מיותר בחיטוב, אבל יש לי קצת כאב מרפק וזה עוזר לפמפם הרבה חזרות.

קרא את שאר עדכון הלוג...

Tank · 22/3/15

משקלים יפים לתחילת חיטוב מאוד מקווה שתצליח לשמר אותם בירידת ה10 קילו הבאים!!
שלישי אתה עושה רק פלג גוף תחתון או שאתה משלב?

55883גבר · 22/3/15

ברוך הבא למועדון המרפקים הכואבים.
גם לי כואב המרפק וגיליתי שזה בגלל המחשב , המרפקים כל הזמן באוויר ויש עליהם המון עומס אז אני כל הזמן מחזיק אותם במנוחה..

yujinius · 22/3/15

נכתב ע"י Tank:
משקלים יפים לתחילת חיטוב מאוד מקווה שתצליח לשמר אותם בירידת ה10 קילו הבאים!!
שלישי אתה עושה רק פלג גוף תחתון או שאתה משלב?

טוב כנראה שלא אשמור על הכל, אבל מקווה כמה שיותר 😃
שלישי אני עושה עצימות סקוואט וBBB דדליפט, בינתיים שאני לא עמוק בתוך החיטוב אני אשאר עם אותה תכנית, בהמשך כמובן אוריד נפח

נכתב ע"י Alikk1998:
ברוך הבא למועדון המרפקים הכואבים.
גם לי כואב המרפק וגיליתי שזה בגלל המחשב , המרפקים כל הזמן באוויר ויש עליהם המון עומס אז אני כל הזמן מחזיק אותם במנוחה..

מחשב... יש בזה משהו

stitch · 22/3/15

הלוג שהחליט להלחם בשומן. הלוג שהחליט שחיטוב זה לא מילה גסה. הלוג שהחליט לחטב מהר מדי. כל דבר הלוג אשם! שמעתי שגם טד באנדי פתח לוג: הלוג שהחליט לאנוס ולרצוח מלא נשים. זה לא אני, זה הלוג! 🤡

55883גבר · 22/3/15

נכתב ע"י stitch:
הלוג שהחליט להלחם בשומן. הלוג שהחליט שחיטוב זה לא מילה גסה. הלוג שהחליט לחטב מהר מדי. כל דבר הלוג אשם! שמעתי שגם טד באנדי פתח לוג: הלוג שהחליט לאנוס ולרצוח מלא נשים. זה לא אני, זה הלוג! 🤡

זה לא אל באנדי ?

yujinius · 22/3/15

נכתב ע"י stitch:
הלוג שהחליט להלחם בשומן. הלוג שהחליט שחיטוב זה לא מילה גסה. הלוג שהחליט לחטב מהר מדי. כל דבר הלוג אשם! שמעתי שגם טד באנדי פתח לוג: הלוג שהחליט לאנוס ולרצוח מלא נשים. זה לא אני, זה הלוג! 🤡

תבדוק שוב

נכתב ע"י Alikk1998:
זה לא אל באנדי ?

אל באנדי רק שנא נשים הוא לא אנס ורצח

Tank · 22/3/15

נכתב ע"י yujinius:
תבדוק שוב

אל באנדי רק שנא נשים הוא לא אנס ורצח

חלש אתה מה אתה נופל תחת לחץ חברתי??

אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר

משתמש על

משתמש על

משתמש על

משתמש משקיע

משתמש על

משתמש פעיל

משתמש על

משתמש על

משתמש על

משתמש על

משתמש פעיל

משתמש על

משתמש על

משתמש על

משתמש משקיע

משתמש על

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש על

משתמש על

שרשורים דומים

מאמרים אחרונים