הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
הלוג של המהלך הלבן

הלוג של המהלך הלבן

גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-2/6/17
מצב
השרשור נעול
הדבר הכי טוב שעשיתי זה הנעליים האלה, רק בזכותם הגעתי לסקוואט נורמלי.
ממליץ בחום, לא סבלתי את האולסטאר.
הדדליפט אני עושה עם sabo deadlift
אתה חושב ששווה להשקיעה ב ADIPOWER ?
 
מכיר בצפון חנויות שניתן למדוד?
אתה רוצה למדוד בשביל לדעת איזה מידה להזמין? כי אם אתה רוצה לראות כמה נוח להסקביט איתם אתה צריך לבוא לחנות עם מוט ופלטות.
 
כן, האדיפאוור שוות כל שקל שתשקיע עליהן.
 
היוש.
מורן איך אתה מרגיש מבחינת הלחיצות בחיטוב?
רק עכשיו שמתי לב להודעה, אני די מעופף.
בינתיים הכל בסדר, לא מרגיש שנחלשתי באופן משמעותי באף תרגיל. רק פחות אנרגיה (אחרי סט אחד אני מרגיש שנגמר לי הסוס)
 
White Walker עדכן/ה את הלוג ״~ הלוג של המהלך הלבן ~״:

עדכון לוג: 18/06/16 - חיטוב - שבוע 8

מ.ג בוקר - 88

5/3/1 - סבב 2 - שבוע 2

אימון סקוואט
TM - 135

סקוואט - 95x3, 107.5x3, 122.5x6 PR
BBB דדליפט - 95x10, 95x10, 85x6



באתי אחרי יום של אולי 800 קלוריות, לא מספיק מים וכאב ראש עצבני..
שמח שהצלחתי את הסקוואט למרות שחזרה אחרונה עלתה קצת גריינדית אני מניח שבגלל התנאים שבאתי איתם לאימון.
מרוב שהייתי מפורק לא שמתי לב אפילו שאני ב BBB על משקל גבוה יותר.. ב 85 כבר החלטתי שאני לא יכול יותר עם הדפיקות בראש וחתכתי הבייתה.

לפחות עשיתי PR לחזרות 😃
וגם ירדתי במשקל יפה מאוד 😃

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
בלאט תקרא בפייסבוק
 
מצטער לא יוצא לי כמעט לשבת במחשב הסופש, מחר יהיה לי זמן מקווה בעבודה 😃
 
למה מתחת לברזים יש נייר טואלט?
 
פשייי מישהו קיבל פלאפון חדש מתלהב מהמצלמה
ומוניטין על הזקן תמשיך לגדל אותו
 
יפה מאד! אחלה ירידה.
וכמובן, הפסי שיזוף הרגילים בכל התמונות שלך 😃
 
מצב
השרשור נעול
Back
למעלה תחתית