אם זה לא היה אחרי שעות לימודים ויותר מרוכזת,הייתי שמה לב
לא יודעת אם שמת לב אבל אני קצת מעופפת 🫤
גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-2/6/17
- מצב
לא יודעת אם שמת לב אבל אני קצת מעופפת 🫤
נק' מוניטין:
34,643
- פותח/ת השרשור
- #2,982
כן, אפילו אמרתי לך משהו על זה אם אני לא טועה.
אבל אם האימון של היום היה עם מצב רוח, אז אני מקווה שכולם יהיו כאלה מעכשיו 🤩
עם כמה שפחות דורן בבקרים 😆
לקום ב10,לעלות על אזרחי ולהחליף את הבגדים שהיו תקועים בלוקר חודש ומסריחים מייאוש,יש סיבה לא להיות מאושרת?
אני גם מתפללת כל בוקר שלא יבוא בנוסף 🤣
נק' מוניטין:
34,643
- פותח/ת השרשור
- #2,984
עזבת את הטכני? 😃
נק' מוניטין:
4,274
- ספרטה 302
ניצלת מפלטה בראש ממני בכך שלא היית בחמישי שעבר
הלוואי, יש חופש אז אפשר לנוח 🤩
נק' מוניטין:
34,643
- פותח/ת השרשור
- #2,987
נק' מוניטין:
34,643
- פותח/ת השרשור
- #2,990
פרס 67 קליל ל 3x3 😃
נק' מוניטין:
2,849
יפה יפה, היה לי היום דדליפט 125 עם קצת מוטיבציה משימי ברקע
נק' מוניטין:
34,643
- פותח/ת השרשור
- #2,992
White Walker עדכן/ה את הלוג ״~ הלוג של המהלך הלבן ~״:
עדכון לוג: 08/12/15 - טקסס שבוע 7 - התאוששות
קרא את שאר עדכון הלוג...
עדכון לוג: 08/12/15 - טקסס שבוע 7 - התאוששות
קרא את שאר עדכון הלוג...
נק' מוניטין:
34,643
- פותח/ת השרשור
- #2,994
רק הסט הראשון והאחרון מצולמים, האמצעי יצא לא טוב.
סט ראשון:
סט אחרון:
סט ראשון:
סט אחרון:
נק' מוניטין:
34,643
- פותח/ת השרשור
- #2,995
נכון.
והתלבטתי באמת אם לעשות את זה..או ש 3 דדליפט בשבוע יהיה יותר מידיי.
עדיין מתלבט.
סה"כ רוצה משהו קליל לזוקפים.
ומה אתה מקנא? אתה פחות או יותר באותם משקלי עבודה כמו שלי בפרס
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
למה מילטרי?
נק' מוניטין:
34,643
- פותח/ת השרשור
- #2,997
overhead press
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
שניה, ההבדל ביניהם הוא שבמילטרי לא משתמשים בגוף לא?
נק' מוניטין:
34,643
- פותח/ת השרשור
- #2,999
ההבדל הוא ברוחב העמידה.
מיליטרי עושים עם עקבים צמודים כמו בהקשב בצבא.
נק' מוניטין:
18,834
מצוין. כל הכבוד!
הדבר היחיד שיש לי להעיר זה שחסר PPT. סיבוב אגן לאחור יעזור נגד היפר לורדוזה שיש בפרס נטיה חזקה אליה.
- מצב
