הצפייה בשרשורים באתר מוגבלת למשתמשים שאינם רשומים למערכת
הלוג של עופק ~ המסע ל2 פלטות בנץ

הלוג של עופק ~ המסע ל2 פלטות בנץ

  • פותח/ת השרשור Grobe
  • פורסם בתאריך
גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-20/2/16
איך אתה נהיה אדום
ככה אני :(
לאדע גם כשאני לא במאמץ לפעמים וקצת חם לי או משו
אני נהיה אדום אחושרמוטה..
לפי מה ששמתי לב זה לא רק אצלי, זה לחלק מהאנשים קורה ככה, ולחלק לא..
 
ככה אני 😭
לאדע גם כשאני לא במאמץ לפעמים וקצת חם לי או משו
אני נהיה אדום אחושרמוטה..
לפי מה ששמתי לב זה לא רק אצלי, זה לחלק מהאנשים קורה ככה, ולחלק לא..
אני נהיה אדום רק כשממש כבד
 
OFEKHA001 עדכן/ה את הלוג ״GET UP ~לוג~״:

עדכון לוג: 08/07/15

טוב
אני הולך סחור סחור חחח, אבל זה עדיף מטכניקה זבל
סקוואט 1X5X85 1X5X60 1X5X70 - בהתחלה עשיתי 85 ואז איציק וזה אמרו שאני קורס ולא מחזיק מספיק תבטן אז הם אמרו להוריד ל60, הורדתי והכל עלה טוב, שמתי 70 ושמה גם לא להיט הטכניקה.. אני אעלה תטכניקה לפאוורליפטינג מקווה שיעזרו לי
בנץ' 3X50X4F אפשר לקרוא לזה F.. גם בסט השני וגם באחרון.. גל עזר לי כי לא הצלחתי לנעול לגמריי בחזרה ה-5 וגם ב4 קצת.. סעמק עם הבנץ' אני כל הזמן נתקע
דדליפט 1X5X70 קל מידי והטכניקה טוב (על פי גל אדטו) ואז 1X5X80 ושוב הטכניקה...

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
גרף התקדמות
Back
למעלה תחתית