הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
הלוג לחיפוש הדרגון בולס

הלוג לחיפוש הדרגון בולס

גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-14/10/16
Kakarot עדכן/ה את הלוג ״הלוג לחיפוש כדורי הדרגון בול״:

עדכון לוג: 17/09/15

אין לי מוטיבציה בזמן האחרון
המשקלים לא עולים ,והפלייאיסט משעמם אותי כבר
וכשאין מוטיבציה=אין חשק לאכול=האימונים נהיים מגעילים

סקוואט 1X5
קליל כמו תמיד ,יותר מדי קליל
אני רוצה לחזור למשקל שלי- 35 קג

בנץ' 1X5 -טכניקה
תיקנתי סוף סוף את הנקודה הנמוכה
30 קג

דדליפט -85 קג
ניסיתי סומו עם 50 קג ,זה עשה לי מתיחה ממש חזקה באיזור פציעה שהייתה לי

תרגילי עזר : גוד מורנינג 1X8
צ'ינאפס 1X2

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
מצאתי בשבילך סרטון מוטיבציה:

ילדה בת 16 במשקל 67 מושכת 190 קילו לסינגל.

אין מה להתקע ב90 קילו יש לך עוד הרבה לאן להתקדם 😃
 
אז הרייג' שלך לא שווה כלום. מה הבעיה לבוא עם רייג' ולהיכנס לסטאפ אפילו מינימלי.
כשאני נכנס לרייג' אני לא רואה בעיניים. אם אני ברייג' ואתה עומד ביני לבין המוט אתה כנראה הולך לסיים בתוך שק גופות. הדבר האחרון שאני חושב עליו זה סט אפ.
 
פעם הבאה שיצא לי להתאמן איתך אני אראה לך מה זה כשאני נכנס לרייג'. זה הדבר היחיד שמפרגנים לי עליו במכון שלנו 😃
אבל תכין את עצמך כי למשך 5 שניות אתה הולך לראות משהו כזה:
Broly-broly-the-legendary-super-saiyan-10516612-600-765.jpg
 
גרף התקדמות
Back
למעלה תחתית