נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #162
לא
נק' מוניטין:
13,256
- הרקולס פ"ת
גוי חלש1. 😵
כבוד- [מינוס, אם לא הבנת].
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #166
03/01/12
BP 145 W/pause 3X1
SQ 100 3X5
BP 145 W/pause 3X1
SQ 100 3X5
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #168
06/01/13
DL 200 5X5
BP 127.5 W/pause 127.5 4X5 1X4F
דדליפט לא היה הכי מהיר...
בנץ' כשל הסט האחרון חזרה אחרונה. התנתקו השכמות.
DL 200 5X5
BP 127.5 W/pause 127.5 4X5 1X4F
דדליפט לא היה הכי מהיר...
בנץ' כשל הסט האחרון חזרה אחרונה. התנתקו השכמות.
נק' מוניטין:
10,325
wow ,wow,wow !!!
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #172
השופט בן זונה
סתם, 3>
--------------------------------------
ארבעת הסטים הראשונים היו באחיזה רגילה (לא הוק גריפ),
בסט האחרון חזרה שנייה עד אחרונה אחיזה משולבת.
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #174
גם אצלנו זה היה ככה, עד שהם הבינו שאי אפשר לעצור אותנו. גם מגנזיום ניסו למנוע מאיתנו, בסניפים אחרים אסרו על שימוש, אצלנו הכי הארדקור.
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #177
08/01/13
SQ 120 2X5
PRESS W/pause 60 2X5
Back extensions 2X20
Pull-ups 7 5 5
SQ 120 2X5
PRESS W/pause 60 2X5
Back extensions 2X20
Pull-ups 7 5 5
נק' מוניטין:
16,661
בעזהי"ת
יהיה מעניין לארגן תוכנית ריאליטי חדשה, במהלכה אחד מגיע ומבצע סינגל דדליפט כבד, שבסיומו הוא עוד משחרר בנונשלנטיות את המוט מגובה המותניים, והאחרים בינתיים מצלמים, ובפס קול מלא כמובן, את התגובות של הסובבים ושל צוות חדר הכושר...
🚬🤪🚬
יהיה מעניין לארגן תוכנית ריאליטי חדשה, במהלכה אחד מגיע ומבצע סינגל דדליפט כבד, שבסיומו הוא עוד משחרר בנונשלנטיות את המוט מגובה המותניים, והאחרים בינתיים מצלמים, ובפס קול מלא כמובן, את התגובות של הסובבים ושל צוות חדר הכושר...
🚬🤪🚬
נק' מוניטין:
16,104
חחח במכון העכשיוי שאני מתאמן בו אני גם המדריך ככה שאין לי יותר מידי בעיות .. להפך דיי מפרגנים שם אז זה טוב
זה כבר דיי ברגיל שאני זורק את הדדליפט הכבד מגובה עמידה על הריצפה
שרשורים דומים
- נעול
