The road to a big(ger) total

[Seth Able]

שפיץ:161bd:
כמה אתה שוקל בימים אלה?

תודה 😃

86-88, תלוי ביום. יש לי בשבועיים האחרונים סיפור שהולך ובא בגרון אז לפעמים רוב האוכל מגיע מנוזלים והמשקל תלוי בכמה כבר הספקתי לשלשל באותו יום :bad:

כמה אתה מתכוון לשקול בסוף מאי?

 

[Igorek]

תודה 😃

86-88, תלוי ביום. יש לי בשבועיים האחרונים סיפור שהולך ובא בגרון אז לפעמים רוב האוכל מגיע מנוזלים והמשקל תלוי בכמה כבר הספקתי לשלשל באותו יום :bad:

כמה אתה מתכוון לשקול בסוף מאי?

תכננתי לחטב לעד 85 אבל כרגע האימונים הולכים לי טוב מהרגיל על משקל של 90-91 ואני לא ממש רוצה לעצור את ההתקדמות אז אני עוד לא יודע...

 

[Seth Able]

בשביל מה לרדת?
אני לא מתכוון לחטב עד 100 הנפה 😃 כרס או לא כרס, צריך כבר לעשות את זה. מאמין שאני אהיה באזור ה90 קילו (עם בטן של חודש 8) ואתחרה ב94.

 

[Igorek]

בשביל מה לרדת?
אני לא מתכוון לחטב עד 100 הנפה 😃 כרס או לא כרס, צריך כבר לעשות את זה. מאמין שאני אהיה באזור ה90 קילו (עם בטן של חודש 8) ואתחרה ב94.

אז אני ואתה נלך ראש בראש כנראה:)
רק חבל שאני עוד די רחוק ממך בדחיקות....

 

[Seth Able]

יש עוד יותר מחודשיים, יהיה מעניין 😃 דברים בדחיקות יכולים להשתנות די מהר, מייק עוד רגע מנצח אותי.

 

[Igorek]

יש עוד יותר מחודשיים, יהיה מעניין 😃 דברים בדחיקות יכולים להשתנות די מהר, מייק עוד רגע מנצח אותי.

למייק יש נתוני כוח קצת שונים משלנו:)
אבל לפי מה שאני רואה בסירטונים הוא מאוד סובל כשהמוט מעל הראש... הוא לא יכול לנעול מרפקים עד הסוף?

 

[Seth Able]

כן, יש לו שם כל מיני בעיות, אבל בעקרון העסק מאוד השתפר בשבועות האחרונים. בתחרות האחרונה הוא בקושי נעל 117 ועכשיו הוא דחק 126 יפה מאוד.

 

[Seth Able]

האימון של אתמול
22.3.11

הנפות:
3*2*70
3*1*75

קלין ודחיקה:
5*1*95

סקוואט:
3*100
3*110
3*120

 

[Seth Able]

24.3.11

הנפות:

80
80
83
85
87.5
80

פרונט סקוואט:
3*3*120

משיכות הנפה:
3*90
3*95
3*100
3*105
3*110

 

[Seth Able]

27.3.11

סקוואט:
3*3*140

דחיקות:
5*1*112.5

פאוורקלין ופוש פרס:
4*90, החמישי לא עלה

משיכות:
3*100
3*110
3*115
3*120
3*125

 

[Seth Able]

29.3.11

הנפות:
5*1*75

קלין ודחיקה:
5*1*95

סקוואט:
3*3*120

 

[moo]

יפה
בהצלחה באליפות ישראל

 

[Seth Able]

LOL

זה בצחוק?

 

[moo]

צריך להפגש גם עידן רוצה

 

[Seth Able]

בואו לאימון ואז מג'יק או פיצריה שאני ועידן נהיה האשכנזים היחידים שם

 

[Seth Able]

31.3.11

הנפות:
6*1*85

דחיקות מעמודים:
70
80
90
100
110
120

סקוואט:
3*3*130

משיכות הנפה:
3*90
3*100
3*100

 

[Peroman]

איך הולך עם ההנפות? מתי רואים 100?

 

[Seth Able]

איך הולך עם ההנפות? מתי רואים 100?

הולך ככה ככה, 100 מזמן היה צריך להיות :( יש לי כל מיני בעיות שם + אני חלש. יש הרבה סיבות אבל הכל תרוצים.

 

[Seth Able]

האימון של אתמול

3.4.11

סקוואט:
3*3*145

קלין + דחיקה:
4*1*112.5
115

משיכות:
3*110
3*120
3*120
3*130


שתי הערות:
א. לכל מי שאומר שאני נראה סתם שמן שלא מתאמן, אז תדעו לכם שב2 חנויות שבדקנו אפשרות לקניית מיטה המוכר ניסה לשכנע אותנו לקחת בסיס יותר יקר בטוענה שאני נראה כמו "בחור בריא שיכול לפרק מיטה בקלות" וצריך לקחת משהו יותר חזק, ולא, הם לא התכוונו שאני נראה שמן, הם התכוונו שאני נראה חזק.

ב. אם מישהו מנסה למכור לכם קופסא עם שאריות של קריאטין או לפטופ ישן של DELL עם דפיקה בצד מלא בסרטונים של תחרויות הרמת משקולות בישראל, תזכרו שגם לקורבנות פריצה יש רגשות.

 

[Peroman]

זה פשוט מכנסי הטייץ לא מחמיאים! 😃