נק' מוניטין:
11,056
מתי הגעת?
נק' מוניטין:
9,487
- ACT חיפה
זאת אומרת שכל הזמן הזה שעשיתי טקסס חייתי בשקר אחד גדול?!
נק' מוניטין:
13,256
- הרקולס פ"ת
איזה עזר אתה עושה בעצימות?
נק' מוניטין:
9,487
- ACT חיפה
ידיים,בטן ועזר לכתף שאני גם ככה עושה כל אימון
נק' מוניטין:
13,256
- הרקולס פ"ת
בטן ובריאות כתף זה שטויות.
אבל מתח? מסור?
נק' מוניטין:
9,487
- ACT חיפה
למי יש כוח לעשות בכלל תרגילי גב אחרי דדליפט כבד?
נק' מוניטין:
11,056
אם אתה מתאמן בשישי-שבת למה אתה לא מגיע בשעות שכולם מגיעים?
נק' מוניטין:
13,256
- הרקולס פ"ת
נק' מוניטין:
9,487
- ACT חיפה
זה קורה לי רק כשיש איזה משהו שמציק לי בטירוף בטכניקה של סקוואט\דדליפט...למי יש כוח לעשות בגלל תרגילי עזר אחרי עצימות כבדה?
זה מה שעושים אחרי
למשל גב עגלגל או משהו בסגנון
נ.ב סליחה על הספאם...
נק' מוניטין:
711
- פותח/ת השרשור
- #95
בנתיים לא כזה מפריע לי. מקסימום אני אוריד את זה.
באתי מתי שנוח לי מבחינת השעות.
מתי כולם מגיעים ?
נק' מוניטין:
11,056
באיזור 4-5 בערב, גם בשישי וגם בשבת. בשבת תגיע או מוקדם או מאוחר לדעתי כי הכלוב תמיד יהיה תפוס בשעות האלה עם 3-4 אנשים עליו
נק' מוניטין:
11,056
למה לא הגעת ב 4-5? כל המחתרת הייתה, 10-15 איש
ואתה מתחזק אחלה
