הצפייה בשרשורים באתר מוגבלת למשתמשים שאינם רשומים למערכת
Resource icon

אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר

גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-16/6/23
סקירה כללית עדכונים (1075) דיון גרף התקדמות
נכתב ע"י nlr666:
200 זה לא נוצה
#רק_אומר
לחצו כדי להרחיב...
הלוואי 200 😭
40 זה מספיק נוצה? 😲
ל HB אני עוד צריך להתרגל ולהיסגר על טכניקה, ודדליפט קלאסי לא עשיתי המון זמן... כשאתחיל לעלות קצת במשקלים נראה מה עם הכאבי ראש אם אני אוכל להרים, בכללי הם פחתו מאז שהורדתי קפה וקולה אבל לא הלכו לגמרי, לפחות בינתיים
 
yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר״:

עדכון לוג: 24/08/20

אתמול:
HB סקוואט - 60X3X5 לא היה כמעט כאב ראש בזמן/אחרי סקוואט, לפני כן גם ב 60 היה, אז זה סימן טוב נראה לי.

בנץ' - 110X5X5
סופרסט
צ'ין אפס - 5X5X5

דדליפט - 60X3X5 בדדליפט כמעט לא היה כאב ראש, אחרי הסט האחרון היה קצת ועבר אחרי כמה שניות, אבל הרבה יותר חלש מאשר לפני נגיד כמה שבועות.
הרחקות כתפיים

קראתי קצת וראיתי שממתיקים מלאכותיים יכולים לגרום לכאבי ראש. לא יודע כמה זה נכון ולא יודע אם יש קשר אבל אני מאוד מקווה שזה העניין, אין לי בעיה לא לשתות את החרא הזה, אבל קפה כן חסר לי 🙁
לחצו כדי להרחיב...

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
נכתב ע"י nlr666:
כי באמת חשבתי שיצאת לרוץ בגבעות..
לחצו כדי להרחיב...
הסיבה שקניתי הליכון, הכל גבעה אצלי ליד הבית (טוב השכונה נקראת "גבעת נשר"), לרוץ במישור אני צריך לנסוע כמה דקות למטה וזה כבר הופך את העניין ללא נוח
נכתב ע"י nlr666:
האמת,האירובי הזה מציל אותנו
לחצו כדי להרחיב...
מציל? מזתומרת? מאיזה בחינה?
 
yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר״:

עדכון לוג: 28/08/20

סקוואט - 60X5, 65X2X5 נטול כאב ראש. לא זורם לי טוב ההיי באר אז חזרתי למקורות, לואו בר מרגיש לי הרבה יותר טוב ונכון. הקוואדס מקבלים פחות עבודה אבל אני מרגיש שיכול להפעיל יותר כוח ככה וזה מה שיותר חשוב.

בנץ' - 110X3X5
סופרסט
צ'ין אפס - 5X3X5

דדליפט - 60X5, 65X2X5 קצת כאב ראש חלש לכמה שניות אחרי סט שני ושלישי
לחצו כדי להרחיב...

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
לואו בר שליטא

ושמע,זה מדהים
לכולם היה יום קקי בדדליפט
 
נכתב ע"י nlr666:
לואו בר שליטא
לחצו כדי להרחיב...
בהחלט 😃
נכתב ע"י nlr666:
ושמע,זה מדהים
לכולם היה יום קקי בדדליפט
לחצו כדי להרחיב...
לא היה לי יום קקי בדדליפט אבל 🙄 הכאבי ראש זה לא משהו חדש, להיפך, נהיה הרבה יותר חלש
דווקא להיפך, הדדליפט מרגיש ממש סבבה, התגעגעתי לזה, המשקל אמנם נמוך אבל מקווה להחזיר פלטות
 
גרף התקדמות

שרשורים דומים

G
  • נעול
החייל חוזר להרים [הוסר]
2 3
תגובות
59
צפיות
5K
G
Ger
בר סולטן
הלוג של הבילדר שרוצה להרים כבד
2 3
תגובות
44
צפיות
5K
בר סולטן
בר סולטן
Ori.S
הגמד שרוצה להרים כמו הענק
60 61 62
תגובות
1K
צפיות
66K
Tank
Tank
טופי
  • נעול
השחיף השמן שרוצה לעבוד כוח ולהראות כמו בילדר [הוסר]
תגובות
5
צפיות
922
טופי
טופי
Vosegus
חוזר להרים כבד
6 7 8
תגובות
140
צפיות
12K
^pala
^pala

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית