נק' מוניטין:
6,632
אז כמו שם הלוג, המטרה העיקרית היא לנסות לחזור כמה למשקלי עבודה ואף לשבור שיאים.
השגרה שלי מאוד לחוצה בזמן האחרון וגם בגלל זה בא ההפסקה. אין לי מושג איפה אני עומד היום, אי לכך אני אתחיל במשקלים נמוכים ואשנה בהתאם. האימון האחרון היה בנובמבר, מאז היו ביקורים בחדר כושר שהסתכמו בדיבורים ואוננות.
נכון לעכשיו אני מעדיף לעשות 5X5 של ביל סטאר הגירסא הלא לינארית.
זו תוכנית שהכי מסתדרת לי בראש מבחינת חלוקת עצימות ונפח באימון. כל שאר התוכניות או שנגררות יותר מדי זמן או שמרגישות משעממות בשבילי. מסיבות אלו אני מעדיף משהו מאתגר.
תזונה כרגע לא מסודרת, במקרה הטוב אני אוכל 2000, אני לא יודע כרגע איך אני אתחיל לסדר את הכל אז אני פשוט אתחיל. אני מאמין שפשוט אנסה להיכנס בהפסקות לסופרים ולשתות כמה שיותר חלב.
השגרה שלי מאוד לחוצה בזמן האחרון וגם בגלל זה בא ההפסקה. אין לי מושג איפה אני עומד היום, אי לכך אני אתחיל במשקלים נמוכים ואשנה בהתאם. האימון האחרון היה בנובמבר, מאז היו ביקורים בחדר כושר שהסתכמו בדיבורים ואוננות.
נכון לעכשיו אני מעדיף לעשות 5X5 של ביל סטאר הגירסא הלא לינארית.
זו תוכנית שהכי מסתדרת לי בראש מבחינת חלוקת עצימות ונפח באימון. כל שאר התוכניות או שנגררות יותר מדי זמן או שמרגישות משעממות בשבילי. מסיבות אלו אני מעדיף משהו מאתגר.
תזונה כרגע לא מסודרת, במקרה הטוב אני אוכל 2000, אני לא יודע כרגע איך אני אתחיל לסדר את הכל אז אני פשוט אתחיל. אני מאמין שפשוט אנסה להיכנס בהפסקות לסופרים ולשתות כמה שיותר חלב.
