בחור מזוקן vs. the world

[ImCarryGG]

היה לך טעים בלה קרנה?

ברור, זה לה קרנה, המנה הכי טובה שאכלתי שם(למרות שיקר טיפה אבל עדיין יחסית אחלה מחיר)

 

[x7haim]

ברור, זה לה קרנה, המנה הכי טובה שאכלתי שם(למרות שיקר טיפה אבל עדיין יחסית אחלה מחיר)

איפה עוד אכלת שטעים לך שם?

 

[ImCarryGG]

איפה עוד אכלת שטעים לך שם?

יומנגוס מעולה אך יקר(ובעיה להגיע לשם בלי רכב), NG בנווה צדק גם מעולה(אבל זה להזמין מקום מראש ומנות מיוחדות מראש) ואני רק זוכר שהיה עוד מקום בקריית אונו שהחליפו אותו בקפטן שהיה שם את הציפס הכי טעים שאכלתי בארץ והמחירים היו ממש אחלה

 

[ImCarryGG]

ImCarryGG עדכן/ה את הלוג ״בחור מזוקן vs. the world״:

עדכון לוג: 04/04/18

הייתי כל היום בתא ואכלתי שיבולת שועלי ובננה 20 דק לפני האימון כי לחוץ בזמן
B:
Pullups - 3 x 8 / השלמתי 2 שלילי
Front squats 3 x 6 - 60kg / נראה לי אפשר לחזור לעלות משקל
Deadlift 1 x 4 - 117.5kg / שוב כשל חזרה 5,כנראה זמן לדילאוד
T bar row 3 x 10 - 32.5kg
Lying leg curls 2 x 12 - 45kg
Calf raises 2x20 - 15kg
Db biceps curls 2 x 12 - 9kg
Bb preacher curls 2 x 12 - 12.5kg / החלפתי סדר והוספתי משקל
Crunchs 2 x 15 - 15kg
shrugs 3 x max - 90kg

אין אירובי כי לא הספקתי

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[ImCarryGG]

ImCarryGG עדכן/ה את הלוג ״בחור מזוקן vs. the world״:

עדכון לוג: 08/04/18

התחלתי להוריד פחממה, החיטוב מתקרב
A:
Bench 3 x 6 - 60kg / דילאוד בגלל אימון קודם
Db incline bench 3 x 10 - 20kg
Ohp 2 x 6 - 42.5kg / כנל מאימון קודם
Lateral raises machine 3 x 12 - 3.75kg קילו כל צד
Dips 2 x max - סט ראשון 12, שני 11
neck - 3 extension & 3 curls - פלטה של 20 למקסימום חזרות כל סט

30 דק אירובי

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[ImCarryGG]

ImCarryGG עדכן/ה את הלוג ״בחור מזוקן vs. the world״:

עדכון לוג: 09/04/18

B:
Pullups - 3 x 8 / השלמתי 2 שלילי
Front squats 3 x 6 - 62.5kg / בהתלבטות אם לחזור לLb לחיטוב או להישאר עם פרונט
Deadlift 1 x 6 - 110kg / דילאוד קטן
T bar row 3 x 10 - 32.5kg
Lying leg curls 2 x 12 - 45kg
Calf raises 2x20 - 15kg
Bb preacher curls 2 x 12 - 12.5kg
Db biceps curls 2 x 12 - 9kg
Crunchs 2 x 15 - 15kg
shrugs 3 x max - 90kg

30 דק אירובי

קרא את שאר עדכון הלוג...
סתם רציתי לעדכן שהיום אני הולך לעשות ניסוי חשוב לפני החיטוב ולבדוק כמה פיצה אני יכול לאכול בישיבה אחת(במגשים כמובן).
הפיצות ב20 שח כי אני עני ואין לי כסף לפיצות ב80 שח, התחייבתי לחברים ללפחות ל2, כנראה אסיים ב3.

 

[ImCarryGG]

ImCarryGG עדכן/ה את הלוג ״בחור מזוקן vs. the world״:

עדכון לוג: 12/04/18

התוצאה מהפיצות זה 2.5 מגשים בשעה וטיפה
חוזר למקורות הfbw המפוצלת שלי לחיטוב
A1:
Pullups 3 x 8 / השלמתי 3 שלילי
Bench 3 x 6 - 62.6kg / די קליל
בלי סקווט כי תפוס לי מקרב הירך
Dips 2 x max / סט ראשון 13 סט שני 11
Bb preacher curls 2 x 12 - 12.5kg / היה קשה באופן מוזר
Leateral raise 2 x 12 - 3.75kg
shrugs 2 x max - 90kg
neck 2 extension & 2 curl - 20kg מקסימום חזרות

20 דק אירובי כי אני מאחר לחזרה

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[ImCarryGG]

ImCarryGG עדכן/ה את הלוג ״בחור מזוקן vs. the world״:

עדכון לוג: 14/04/18

משקל בוקר: 83.1
אני נכנס לחיטוב של 500קל' עד גרמניה(7 שבועות כזה) ואז כשאחזור כנראה אמשיך עד לקיץ

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[ImCarryGG]

ImCarryGG עדכן/ה את הלוג ״בחור מזוקן vs. the world״:

עדכון לוג: 16/04/18

עייף ודחיתי את האימון בכמה שעות כי הייתי מסטול מקודם
A2:
Bench 3 x 6 - 65kg
Ohp 3 x 6 - 42.5kg / יותר כמו קלין אנד פרס כי אין מקום
Deadlift 1 x 6 - 110kg / כבד
Calf raises 2 x 20 - 20kg
T bar 3 x 10 - 32.5kg
Dips 2 x max / סט ראשון 13 סט שני13
Lying leg curl 2 x 12 - 45kg
Crunchs 2 x 15 - 15kg
shrugs 2 x max - 90kg
neck (2 extension & 2 curls) - 20kg

30 דק אירובי

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[ImCarryGG]

ImCarryGG עדכן/ה את הלוג ״בחור מזוקן vs. the world״:

עדכון לוג: 18/04/18

אימון מוקדם מדי כי נסגר מוקדם
A1:
Pullups 3 x 8 / השלמתי 2 שלילי
Bench 3 x 6 - 65kg /
Front squats 3 x 6 - 60kg / כבד
Dips 2 x max / סט ראשון 12 סט שני 11
Bb preacher curls 2 x 12 - 10kg
Leateral raise machine 2 x 12 - 3.75kg
shrugs 2 x max - 90kg
neck 2 extension & 2 curl - 20kg מקסימום חזרות

30 דק אירובי

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[ImCarryGG]

ImCarryGG עדכן/ה את הלוג ״בחור מזוקן vs. the world״:

עדכון לוג: 20/04/18

הקטע של האצבעות היה חמור היום אז הלכתי לרופא ובנתיים אני שם וולטרן לפני אורטופד
ונשרפו לי אתמול הכתפיים הצוואר והגב כמובן אז טיפה לא כיף לעשות בנץ
A2:
Bench 3 x 6 - 65kg
Ohp 3 x 6 - 42.5kg /
Deadlift 1 x 6 - 100kg / הגב תחתון לא מרגיש משהו
Calf raises 2 x 20 - 20kg
T bar 3 x 10 - 32.5kg
Dips 2 x max / סט ראשון 11 סט שני 10
Lying leg curl 2 x 12 - 45kg
neck (2 extension & 2 curls) - 20kg

40 דק אירובי

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[ImCarryGG]

ImCarryGG עדכן/ה את הלוג ״בחור מזוקן vs. the world״:

עדכון לוג: 21/04/18

משקל בוקר 82.5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[ImCarryGG]

ImCarryGG עדכן/ה את הלוג ״בחור מזוקן vs. the world״:

עדכון לוג: 23/04/18

הורדתי נפח כי אני לא מתאושש, האצבעות מרגישות יותר טוב
A1:
Pullups 3 x 8 / השלמתי 3 שלילי
Bench 3 x 6 - 65kg /עשיתי אחרי הדיפס
Front Squat 3 x 6 - 62.5kg / מקרב ירך ימין מוזר טיפה
Dips 2 x max / סט ראשון 14 סט שני 12
Bb curls 2 x 12 - 10kg
shrugs 2 x max - 90kg
neck 1 extension & 1 curl - 20kg

40 דק אירובי

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[ImCarryGG]

ImCarryGG עדכן/ה את הלוג ״בחור מזוקן vs. the world״:

עדכון לוג: 25/04/18

A2:
Bench 3 x 6 - 65kg
Ohp 3 x 6 - 42.5kg
Deadlift 1 x 6 - 105kg
Lying leg curl 2 x 12 - 45kg
Calf raises 2 x 20 - 20kg
T bar 3 x 10 - 32.5kg
neck 1 extension & 1 curl - 20kg

40 דק אירובי

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[ImCarryGG]

ImCarryGG עדכן/ה את הלוג ״בחור מזוקן vs. the world״:

עדכון לוג: 27/04/18

A1:
Pullups 3 x 8 / השלמתי 2 שלילי
Bench 3 x 6 - 65kg / על הספסל הלא טוב
Front Squat 3 x 6 - 62.5kg
Dips 2 x max / סט ראשון 12 סט שני 12
Bb curls 2 x 12 - 10kg
shrugs 2 x max - 90kg
neck 1 extension & 1 curl - 20kg

40 דק אירובי

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[ImCarryGG]

ImCarryGG עדכן/ה את הלוג ״בחור מזוקן vs. the world״:

עדכון לוג: 28/04/18

משקל בוקר: 81.1 , סוף סוף איבדתי את הנוזלים

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[ImCarryGG]

ImCarryGG עדכן/ה את הלוג ״בחור מזוקן vs. the world״:

עדכון לוג: 29/04/18

A2:
Bench 3 x 6 - 67.5kg
Ohp 3 x 6 - 42.5kg
Deadlift 1 x 6 - 107.5kg
Lying leg curl 2 x 12 - 45kg
Calf raises 2 x 20 - 20kg
T bar 3 x 10 - 32.5kg
בלי צוואר כי תפוס צד ימין

40 דק אירובי

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[ImCarryGG]

ImCarryGG עדכן/ה את הלוג ״בחור מזוקן vs. the world״:

עדכון לוג: 01/05/18

השם של הלוג טיפה שיקרי עכשיו כי הורדתי את הזקן לזיפים בגלל החום ורצון לשינוי
A1:
Pullups 3 x 8 / השלמתי 2 שלילי
Bench 3 x 6 - 67.5kg
Front Squat 3 x 6 - 62.5kg / כבד
Dips 2 x max / סט ראשון 11 סט שני 11
Bb curls 2 x 12 - 10kg
shrugs 2 x max - 90kg
neck 1 extension & 1 curl - 20kg

40 דק אירובי

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[x7haim]

צריך לשנות את השם של הלוג..

 

[ImCarryGG]

צריך לשנות את השם של הלוג..

לפי מה שחברה שלי אומרת צריך לשנות לי את הפנים ולהחזיר את הזקן מיד אז תשמע