Smolov Deadlift... Hope to Survive

StrongEnough · 27/1/22

כשתסיים עם הניסוי שלך, פשוט תעשה conjugate

Snorlax jr · 27/1/22

נכתב ע"י Davidlaid:
שמע אחי מה המטרה בכללי? לא באלך לגדול קצת לעלות שריר כמו שמריך ולהפסיק עם כל הפסטיגלים של הליפטינג הזה? שואל באמת
כל החברה שמרימים כבד כל הזמן בלי ניהול עומסים כמו שצריך שבורים בגיל 40 לא צוחק בכלל הם פשוט לא אומרים את זה,אחד כאבים במרפק אחד בגב אחד בברך,אפשר להראות נדיר בלי כל הטררם הזה

מה יהיה סרג'

elchonon · 27/1/22

נכתב ע"י Black Beard of Death:
למה לא להרים כבד ולהיראות טוב בו זמנית?

If you ain't Jacked & Juicy you're doing it wrong

Black Beard of Death · 27/1/22

נכתב ע"י elchonon:
צפה בקובץ המצורף 75575

כבר מזמן לא האיש החזק בעולם. אבל בסדר...

BeN35 · 27/1/22

נכתב ע"י Black Beard of Death:
כבר מזמן לא האיש החזק בעולם. אבל בסדר...

בחור חזק! מאוד!
עם אחוז שומן גבוהה

*אני מדבר בתור שמן,(כמובן שיש בריא ולא בריא)
אבל לכל אחד מאיתנו,מדבר סגנון אחר..

elchonon · 27/1/22

נכתב ע"י Black Beard of Death:
כבר מזמן לא האיש החזק בעולם. אבל בסדר...

לא תמצא הרבה שבטופ העולמי בתחום שלהם ויש להם גוף של מפתח גוף.
ריי ווילאמס
ג'וליוס מאדוקס
טייסון פיורי
אפילו במשקל גוף הנמוך יותר, טיילור אטווד, ואפילו ג'ון האק לדעתי ממש רחוקים מלהיחשב מפתחי גוף.

האמירה שלך לגבי להיראות שרירי ולהיות חזק, פשוט לא נכון.
זה אפילו טעות שהרבה ספורטאים עושים ששורפים זמן במכון לפתח מסת שריר שלא תתרום להם בשקל לספורט שלהם.

Grobe · 27/1/22

נכתב ע"י elchonon:
לא תמצא הרבה שבטופ העולמי בתחום שלהם ויש להם גוף של מפתח גוף.
ריי ווילאמס
ג'וליוס מאדוקס
טייסון פיורי
אפילו במשקל גוף הנמוך יותר, טיילור אטווד, ואפילו ג'ון האק לדעתי ממש רחוקים מלהיחשב מפתחי גוף.

האמירה שלך לגבי להיראות שרירי ולהיות חזק, פשוט לא נכון.
זה אפילו טעות שהרבה ספורטאים עושים ששורפים זמן במכון לפתח מסת שריר שלא תתרום להם בשקל לספורט שלהם.

באיזה עולם THIS DUDE לא נראה טוב? ברור שהוא לא יחשב מפתח גוף, פחות אכפת לו מבייספס גדול כי זה לא בהכרח משרת את המטרות שלו

וגם להיראות טוב זה סובייקטיבי. יש אנשים למשל שלא אכפת להם מחזה, ידיים, קוביות ולדעתם להיראות טוב זה גב גדול, כתפיים גדולות, רגליים גדולות, כמו וויטליפטרים, אז בשבילם וויטליפטרים ברמה העולמית (כמובן שאם מדברים על להיראות "טוב" בדר"כ הקונטקסט הוא על אנשים חטובים) הם האידיאל
ואת האמירה האחרונה לא הספקתי לקרוא, אבל מסכים לחלוטין 😃

Black Beard of Death · 27/1/22

נכתב ע"י elchonon:
לא תמצא הרבה שבטופ העולמי בתחום שלהם ויש להם גוף של מפתח גוף.
ריי ווילאמס
ג'וליוס מאדוקס
טייסון פיורי
אפילו במשקל גוף הנמוך יותר, טיילור אטווד, ואפילו ג'ון האק לדעתי ממש רחוקים מלהיחשב מפתחי גוף.

האמירה שלך לגבי להיראות שרירי ולהיות חזק, פשוט לא נכון.
זה אפילו טעות שהרבה ספורטאים עושים ששורפים זמן במכון לפתח מסת שריר שלא תתרום להם בשקל לספורט שלהם.

אמרתי ג'אקד אנד ג'וסי, לא להיות מפתח גוף.
יש אלפי ליפטרים עם פיזיק מרשים.

זה יישמע מזלזל, אבל אני לא יודע איך לנהל דיון עם מישהו שכותב שמסת שריר לא תועיל לPL

OYP · 27/1/22

נכתב ע"י elchonon:
זה אפילו טעות שהרבה ספורטאים עושים ששורפים זמן במכון לפתח מסת שריר שלא תתרום להם בשקל לספורט שלהם

איך מסת שריר לא תורמת לענפי כוח?

Grobe · 27/1/22

נכתב ע"י OYP:
איך מסת שריר לא תורמת לענפי כוח?

נכתב ע"י Black Beard of Death:
אמרתי ג'אקד אנד ג'וסי, לא להיות מפתח גוף.
יש אלפי ליפטרים עם פיזיק מרשים.

זה יישמע מזלזל, אבל אני לא יודע איך לנהל דיון עם מישהו שכותב שמסת שריר לא תועיל לPL

כשהוא אמר

לפתח מסת שריר שלא תתרום להם בשקל לספורט שלהם

אני חושב שהוא התכוון ללפתח מסת שריר שלא רלוונטית לספורט, כמו בייספס בפאוורליפטינג סתם לדוגמה

Black Beard of Death · 27/1/22

נכתב ע"י Grobe:
כשהוא אמר אני חושב שהוא התכוון ללפתח מסת שריר שלא רלוונטית לספורט, כמו בייספס בפאוורליפטינג סתם לדוגמה

בייספ מאוד רלוונטי בפאוורליפטינג

elchonon · 27/1/22

נכתב ע"י Grobe:
ואת האמירה האחרונה לא הספקתי לקרוא, אבל מסכים לחלוטין 😃

אני פשוט טוען, שאם המטרה שלך להיות הטופ בספורט ספציפי, אתה לא יכול להרשות לעצמך לנסות להיות הטופ בכמה תחומים שאפילו די סותרים בו זמנית.
כמו שלא תצליח להיות השחיין הכי טוב, ובו זמנית להיות פאוורליפטר הכי טוב.
להפוך למטרה להיראות ענק ושרירי ובו זמנית לנסות להיות שחיין, פאוורליפטר, אצן. זה יפה, אבל לא תגיע הכי רחוק שאתה מסוגל.

נכתב ע"י Black Beard of Death:
אמרתי ג'אקד אנד ג'וסי, לא להיות מפתח גוף.
יש אלפי ליפטרים עם פיזיק מרשים.

זה יישמע מזלזל, אבל אני לא יודע איך לנהל דיון עם מישהו שכותב שמסת שריר לא תועיל ל

איך תראה ג'אקד אנד ג'וסי רק עם תחת ענק מסקוואט ודדליפט, וידיים של מרתוניסט?

נכתב ע"י OYP:
איך מסת שריר לא תורמת לענפי כוח?

בייספס של ג'ון סינה יעלה אותך בקטגוריה בזמן שזה לא יתרום לך בספורט שלך.
מסת שריר בסיסי ואינדבדואלי זה חשוב, אבל ברגע שאתה מתפזר על התאומים, בייספס, טרפזים, זה לא תורם לתחום שלך.
יתרה מכך, יש לך רק שלוש שעות להתאמן, אתה תוותר על זמן אימונים ספציפיים בשביל תרגילים פחות חשובים. אתה תבזבז אנרגיה שיש לך על תרגילים פחות חשובים.

מסת שריר על פי רוב יעזור לנו המון, השאלה באיזה מחיר. אני מעדיף לבנות מסת שריר רלוונטית על ידי ביצוע התרגילים בעצמם שנדרשים לתחרות.
אם הטרייספס עובדים בבנץ' וזה הסיבה שאתה מבודד אותן, זה לפעמים מיותר. הרי הם יתפתחו יופי רק עם בנץ'. והיתרון של בנץ' על מבודדים, שזה תרגול מנטלי ועיצבי לתחרות. חייבים להתייחס למיומנות של כוח, ולא רק לבשר שנדרש, זה כמו לבנות רכב משוכלל בלי מנוע.
ספורטאי מוצלח מתרגל את המיומנות שלו הרבה.

שחיינים לא נהיים שחיינים מלפתח מסת שריר במכון, סיבולת לב ריאה מריצה, וקורדינציה מטניס. הם פשוט שוחים.

נכתב ע"י Black Beard of Death:
בייספ מאוד רלוונטי בפאוורליפטינג

רלוונטי כמו זקן ארוך.
קשר קיים, אבל לא מעבר.

OYP · 27/1/22

נכתב ע"י elchonon:
בייספס של ג'ון סינה יעלה אותך בקטגוריה בזמן שזה לא יתרום לך בספורט שלך.
מסת שריר בסיסי ואינדבדואלי זה חשוב, אבל ברגע שאתה מתפזר על התאומים, בייספס, טרפזים, זה לא תורם לתחום שלך.
יתרה מכך, יש לך רק שלוש שעות להתאמן, אתה תוותר על זמן אימונים ספציפיים בשביל תרגילים פחות חשובים. אתה תבזבז אנרגיה שיש לך על תרגילים פחות חשובים.

מסת שריר על פי רוב יעזור לנו המון, השאלה באיזה מחיר. אני מעדיף לבנות מסת שריר רלוונטית על ידי ביצוע התרגילים בעצמם שנדרשים לתחרות.
אם הטרייספס עובדים בבנץ' וזה הסיבה שאתה מבודד אותן, זה לפעמים מיותר. הרי הם יתפתחו יופי רק עם בנץ'. והיתרון של בנץ' על מבודדים, שזה תרגול מנטלי ועיצבי לתחרות. חייבים להתייחס למיומנות של כוח, ולא רק לבשר שנדרש, זה כמו לבנות רכב משוכלל בלי מנוע.
ספורטאי מוצלח מתרגל את המיומנות שלו הרבה.

שחיינים לא נהיים שחיינים מלפתח מסת שריר במכון, סיבולת לב ריאה מריצה, וקורדינציה מטניס. הם פשוט שוחים

אז אתה לא אומר שמסת שריר לא תורמת לכוח, אתה פשוט אומר שהמחיר למסה הזאת לא שווה את התרומה? אוקיי, זה כבר הגיוני. התנסחת לא משהו מקודם...

נכתב ע"י elchonon:
מסת שריר על פי רוב יעזור לנו המון, השאלה באיזה מחיר. אני מעדיף לבנות מסת שריר רלוונטית על ידי ביצוע התרגילים בעצמם שנדרשים לתחרות.
אם הטרייספס עובדים בבנץ' וזה הסיבה שאתה מבודד אותן, זה לפעמים מיותר. הרי הם יתפתחו יופי רק עם בנץ'. והיתרון של בנץ' על מבודדים, שזה תרגול מנטלי ועיצבי לתחרות. חייבים להתייחס למיומנות של כוח, ולא רק לבשר שנדרש, זה כמו לבנות רכב משוכלל בלי מנוע.

אבל אתה לא מסכים שלפעמים כדאי לבודד את הטרייספס כי זה תרגיל שדורש 3% מההתאוששות שבנץ דורש? אני לא אומר תמיד, אבל אם דרושה עוד קצת עבודה על הטרייספס אבל לבצע עוד בנץ להיפרטרופיה יתיש אותך יותר מידי לא כדאי לדעתך במצב כזה לבודד?

הברווזון המכוער · 27/1/22

נכתב ע"י elchonon:
איך תראה ג'אקד אנד ג'וסי רק עם תחת ענק מסקוואט ודדליפט, וידיים של מרתוניסט?

למה מרתוניסט?:

Grobe · 27/1/22

נכתב ע"י הברווזון המכוער:
למה מרתוניסט?:

חחח הוא די exception, לא חסר וויטפילטרים גם ברמות הכי גבוהות עם מסה מאוד מכובדת בכל הגוף וידיים של ילדה עם קוקיות

Davidlaid · 27/1/22

נכתב ע"י Grobe:
חחח הוא די exception, לא חסר וויטפילטרים גם ברמות הכי גבוהות עם מסה מאוד מכובדת בכל הגוף וידיים של ילדה עם קוקיות

התחום שאני הכי מעריץ

הברווזון המכוער · 27/1/22

נכתב ע"י Grobe:
חחח הוא די exception, לא חסר וויטפילטרים גם ברמות הכי גבוהות עם מסה מאוד מכובדת בכל הגוף וידיים של ילדה עם קוקיות

תן לאדם לחלום

Davidlaid · 27/1/22

נכתב ע"י Snorlax jr:
מה יהיה סרג'

כפרה על הראש שלך סנורליקס תביא חיבוק אפשר?
@Grobe אתה וויטליפטר?

Grobe · 27/1/22

נכתב ע"י Davidlaid:
כפרה על הראש שלך סנורליקס תביא חיבוק אפשר?
@Grobe אתה וויטליפטר?

לא

Davidlaid · 27/1/22

נכתב ע"י Grobe:
לא

אז מה אתה לא הבנתי
איפה אתה מתאמן

Smolov Deadlift... Hope to Survive

משתמש קבוע

משתמש משקיע

משתמש על

משתמש קבוע

משתמש משקיע

משתמש על

משתמש משקיע

משתמש קבוע

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש קבוע

משתמש על

משתמש משקיע

משתמש משקיע

קבצים מצורפים

משתמש משקיע

משתמש פעיל

משתמש משקיע

משתמש פעיל

משתמש משקיע

משתמש פעיל

שרשורים דומים

מאמרים אחרונים