נק' מוניטין:
30,686
- פותח/ת השרשור
- #604
29.12.09
הנפות:
65
72
77
82*0
77
82
דחיקות:
80
80
90
100
105*0 התרסקות קלה, בהפיכה המוט קצת עף לי על ידיים והתגלגל על הזרועות. כבר קרה לי פעם, מחר יתחילו סימנים סגולים על הבייספס.
95
100
משיכות הנפה:
2*2*82
2*2*87
2*2*90
פרונט סקוואט:
3 זוגות 95
3 זוגות 105
אח"כ קצת שטויות של סוף אימון
פאוורקלין ודחיקה 73
פאוורקלין ודחיקה 83
פאוורקלין ודחיקה 90
קלין ודחיקה 90
קלין ודחיקה 100
קלין ודחיקה 105 סגרתי את החוב שלי להיום.
מצחיק. בסוף האימון הכל היה ממש קליל.
הנפות:
65
72
77
82*0
77
82
דחיקות:
80
80
90
100
105*0 התרסקות קלה, בהפיכה המוט קצת עף לי על ידיים והתגלגל על הזרועות. כבר קרה לי פעם, מחר יתחילו סימנים סגולים על הבייספס.
95
100
משיכות הנפה:
2*2*82
2*2*87
2*2*90
פרונט סקוואט:
3 זוגות 95
3 זוגות 105
אח"כ קצת שטויות של סוף אימון
פאוורקלין ודחיקה 73
פאוורקלין ודחיקה 83
פאוורקלין ודחיקה 90
קלין ודחיקה 90
קלין ודחיקה 100
קלין ודחיקה 105 סגרתי את החוב שלי להיום.
מצחיק. בסוף האימון הכל היה ממש קליל.
יאללה 90
נק' מוניטין:
30,686
- פותח/ת השרשור
- #610
בקרוב. אני מקווה.
נק' מוניטין:
30,686
- פותח/ת השרשור
- #619
7.1.10
הנפות:
כמה סטים עם 40
כמה סטים עם 50
דחיקות:
כמה סטים עם 40 50 ו60.
התלבטתי אם להתאמן היום, אני רגיל ליומיים מנוחה לפני התחרות, אבל הגב שלי היה תפוס וכאב בנקודה הרגילה שלו מהבוקר ובד"כ אימון משחרר לי את זה קצת. בנתיים לא הכי עבד, אבל נראה מחר.
הנפות:
כמה סטים עם 40
כמה סטים עם 50
דחיקות:
כמה סטים עם 40 50 ו60.
התלבטתי אם להתאמן היום, אני רגיל ליומיים מנוחה לפני התחרות, אבל הגב שלי היה תפוס וכאב בנקודה הרגילה שלו מהבוקר ובד"כ אימון משחרר לי את זה קצת. בנתיים לא הכי עבד, אבל נראה מחר.
