The road to a big(ger) total

[Seth Able]

27.3.12

סקוואט 5*145
הנפות 70 80 87.5 91
קלין דחיקה 70 80 90 100 110 117.5X

בקלין האחרון המוט קצת נפל עלי ומתך משהו באזור שורש כף היד. די כואב, מקווה שיעבור מהר.

 

[OverPower]

איך הכאב מרגיש היום? חושב שזה יגביל אותך לזמן הקרוב?
​

 

[Seth Able]

איך הכאב מרגיש היום? חושב שזה יגביל אותך לזמן הקרוב?
​

כואב. זה ישפיע בוודאות, ביום שישי נראה עד כמה...

 

[Peroman]

כואב. זה ישפיע בוודאות, ביום שישי נראה עד כמה...

משתמש ברצועות?

 

[Seth Able]

משתמש ברצועות?

רק בהנפות, לא בקלין.

 

[artemiy tumanov]

גם לי היה את זה בשורש כף היד (גם מקלין לא מוצלח) זה עובר מהר אבל דפק לי את כל הקלינים אחרי זה

 

[Peroman]

רק בהנפות, לא בקלין.

😣 התכוונתי תחבושות אלסטיות...😃

 

[Seth Able]

אה.... 😃 משתמש במשהו קצת יותר חזק, כבר היו לי שם בעיות בעבר.

 

[Seth Able]

30.3.12

סקוואט 3*9*120
משיכות הנפה 3*70 3*80 3*90 3*100

 

[Seth Able]

1.4.12

סקוואט 4*7*127.5
משיכות הנפה 3*70,80,90,100

 

[Seth Able]

3.4.12

סקוואט:
5*5*136

משיכות הנפה: 3*70 3*80 3*90 3*100 3*110

 

[Seth Able]

5.4.12
סקוואט 6*3*145
משיכות הנפה 3*80 90 100 110 115

 

[Peroman]

איך היד? אני רואה אתה ממש מושבת.

 

[Seth Able]

יש שיפור משמעותי ביחס לימים הראשנים אבל עדיין כואב. תחושה מאוד דומה לאיך שהרגישה הכף רגל אחרי שנקעתי אותה שנה שעברה.

עשיתי קצת לחיצות ונסיונות עם קלינים, לא להיט. לא בטוח ששווה לסבול בשביל לדחוק 90...
שבוע הבא אני אתחיל ללחוץ ובתקווה העסק יסתדר.

 

[Peroman]

אתה פיזיו ליד? מתיחות וכל מיני תנועות?

 

[MrShape]

בהצלחה גבר

 

[Seth Able]

אתה פיזיו ליד? מתיחות וכל מיני תנועות?

לא משהו ספיצפי. היום אני אתחיל ללחוץ קצת ונראה איך זה מרגיש.

 

[Seth Able]

8.4.12

סקוואט: 3*9*127.5
הנפות מתליה עם 50 קילו, די כאב
משיכות הנפה: 3*70 3*80 3*90 3*100 3*110 3*110
פאוורקלין ופוש פרס: 3*70 3*80 3*90 2*100 הרגיש סביר

 

[Seth Able]

סקוואט: 4*7*136

פאוורקלין ופוש פרס 3*70 3*80 3*90 2*100 השלישי הלך קדימה

משיכות הנפה: 3*70 3*80 3*90 3*100

מתח: BW*5*2 אני שמן

 

[Seth Able]

12.4.12

סקוואט: 5*5*145
משיכות: 3*110 3*120 3*130 3*130
לחיצות: 5*2*70
מתח: 6*BW