Karamel Sutra Core Edition שגם טוב לק1ביות.
יש לך טעם טוב אתה, אולי מגיע לי ניהול?
יש לך טעם טוב אתה, אולי מגיע לי ניהול?
נק' מוניטין:
11,427
אולי, תבקש מאלכס - יש לו קשרים למעלה 😃
נק' מוניטין:
62,133
לא קראת את מה שה-שיאן כתב לגבי תירוצים?
והנה לתלה:
קבצים מצורפים
נק' מוניטין:
11,427
בכלל לא היה את הטעם הזה בשופרסל ליד הבית שלי, אני עכשיו משלים את כמות החלבון היומית מהגלידה - מעניין כמה צריך לאכול..
נק' מוניטין:
1,273
- פותח/ת השרשור
- #46
אתה מקנא בשיזוף?
סימן שעוד לא ראית אותי. ונתונים נחמדים, כמה א"ש? אני הייתי ממשיך במסה נקייה.
נק' מוניטין:
11,427
נק' מוניטין:
11,185
ראיתי את זה קורה ...
נק' מוניטין:
62,133
כי יצאת אחרי 3. הבחור הקודם שזה קרה לו הפך לאחת הדובשניות בשקית של ה-שיאן.
נק' מוניטין:
1,273
- פותח/ת השרשור
- #54
נק' מוניטין:
1,273
- פותח/ת השרשור
- #55
טוב אז היה אימון היום עם סינוסים סתומים, ללא ראייה, שמיעה, מוח. כשל בחזרה אחרונה של סט אחרון (טכניקה דפוקה היום), סה"כ שמח שהצלחתי להגיע הביתה.
נראה לי שאמשיך בתכנית כרגיל (עוד שבוע לנפח)
הולך לשכב באיזו פינה...
Squat
180x5
192x5
207x5
220x5
235x4
נראה לי שאמשיך בתכנית כרגיל (עוד שבוע לנפח)
הולך לשכב באיזו פינה...
Squat
180x5
192x5
207x5
220x5
235x4
נק' מוניטין:
1,273
- פותח/ת השרשור
- #57
לפחות מחקר שימושי לגבי הפלת מוט מגובה מטר על פינים, פסקה ימנית. כמובן שעדיף שלא להפיל, אבל זה אינסטינקט, ואי אפשר לחשוב על איך להפיל לפני סט. אם יש רעיונות אשמח, חבל על המוט.
נק' מוניטין:
11,427
קטעת את המאמר בחלק המעניין - אילו שני מוטות שרדו את הנפילה עם 1100 lbs? אני מניח שהטקסס שרד, מי השני?
נק' מוניטין:
11,427
מצאתי את המאמר המלא, מסתבר שהאיבנקו וההאסטינגס שרדו נפילה מגובה מטר עם 315 ק"ג על מוטות ביטחון בלי להתעקם.
מעניין שהטקסס לא החזיק מעמד.
עריכה: עכשיו ראיתי שהמאמר הוא של נשיא Ivanko, צריך לקחת את מה שרשום שם בעירבון מוגבל.
(לא מצאתי את המבחן המקורי של ג'ים סאת'רלנד מ-1987)
מעניין שהטקסס לא החזיק מעמד.
עריכה: עכשיו ראיתי שהמאמר הוא של נשיא Ivanko, צריך לקחת את מה שרשום שם בעירבון מוגבל.
(לא מצאתי את המבחן המקורי של ג'ים סאת'רלנד מ-1987)
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
11,185
שיאן אתה יכול פשוט להשפף למטה אחרי שנכשלת ולהתנגד ממש טיפה למוט ואז יצא מצב שאתה מניח את המוט על המוטות ולא זורק אותו אחורה.
או שתסקביט מעמודים כמו בן אדם ותעיף אחורה בכיף
או שתסקביט מעמודים כמו בן אדם ותעיף אחורה בכיף
