∞ Road to

[שלד הלילה]

אגב קיבלת בראש היום...

זה לא חוכמה! אתה משתמש בדובשניות ונשיקות. אני טבעי

 

[ה-שיאן]

זה לא חוכמה! אתה משתמש בדובשניות ונשיקות. אני טבעי

לא התכוונתי ממני, רק paused Bench
110x2x10

paused Closegrip bench
100x2x10

paused Incline
80x2x10

מתחיל בבנץ ed coan

 

[coldfire]

לא ציינת מי קיבל בראש היום.

 

[ה-שיאן]

לא ציינת מי קיבל בראש היום.

תבחר

 

[Decapitated]

למה אתה לא מסיים את השלב נפח של הפנדלי כמו שצריך?

 

[שלד הלילה]

תבחר

נדב צ1ר קיבל, היחיד שעשה בנץ'
בעצם בץ הגיע אחכ... אז שניהם

 

[ה-שיאן]

נדב צ1ר קיבל, היחיד שעשה בנץ'
בעצם בץ הגיע אחכ... אז שניהם

אני דיי בטוח שעשית סקוואט עם המשקל בנץ שלי היום

 

[שלד הלילה]

אני דיי בטוח שעשית סקוואט עם המשקל בנץ שלי היום

לא עשיתי סקוואט, לחיצת רגליים בעמידה (סטים של אירובי)
תשאל את אלכס, השוויתי את האימון שלי לרוכב אופניים

 

[ה-שיאן]

למה אתה לא מסיים את השלב נפח של הפנדלי כמו שצריך?

מי קבע שזה מה שצריך?
בכל אופן משתמש רק בנפח של הפנדליי, וללחיצה זה לא עבד יותר מידי, עם המחלה גם, אז מתחיל שלב 2 בלחיצה, עוד לא החלטתי אם לעשות את הרמפינג האחרון בסקווט השבוע, אמור להיות 247x5, אבל הברך נותנת איתותים, אז עלות מול תועלת לא יודע כמה זה טוב, נראה.
אז כמו שאתה רואה, "צריך" זה לא מושג מוגדר מראש

 

[coldfire]

צריך זה מה שכתוב באקסל, לא?

 

[Decapitated]

גבר תעלה את המינון דובשניות והכל יסתדר

 

[שלד הלילה]

גבר תעלה את המינון דובשניות והכל יסתדר

על אחריותך לשחרר אותו ממיון

 

[ה-שיאן]

צריך זה מה שכתוב באקסל, לא?

נכון, ורשום שם בפסקה הראשונה שצריך להשתמש במוח ולשנות תוך כדי

 

[coldfire]

נכון, ורשום שם בפסקה הראשונה שצריך להשתמש במוח ולשנות תוך כדי

להשתמש במוח כשאתה מרים זה כמו להקשיב לגוף שלך - אסור.

 

[שלד הלילה]

להשתמש במוח כשאתה מרים זה כמו להקשיב לגוף שלך - אסור.

הוא עושה תוכנית JEDI

 

[incin]

עשיתם לי חשק לדובשניות.

 

[ה-שיאן]

גבר תעלה את המינון דובשניות והכל יסתדר

תמות ווסטסייד

 

[coldfire]

🤣

 

[ה-שיאן]

🤣

תמות יא משתף פעולה, או שלא ידעת?

עשיתם לי חשק לדובשניות.

לא, הכל שלי

 

[coldfire]

ברור שידעתי גבר, יש לי כוחות מיוחדים בפורום.