Journey to a heavy ass squat

[Tank]

נו"ש. אתה לא יודע מה זה?

😆

 

[Savo]

Savo עדכן/ה את הלוג ״Journey to a heavy ass squat״:

עדכון לוג: 20/10/15

Day 2

Squat: 55kg 3x5
OHP: 30kg 3x5
DL: 70kg 1x5
SumoDL: 70kg 1x5

Snap with sharp pain in left knee during squat warm up.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

אימון דקה וחצי? איך כבר עדכון?

 

[Savo]

אימון דקה וחצי? איך כבר עדכון?

I'm alrdy home.. took around 35min

 

[Savo]

Savo עדכן/ה את הלוג ״Journey to a heavy ass squat״:

עדכון לוג: 25/10/15

Day 3

Squat: 60kg 3x5
Bench Press: 45kg 3x5
Chin Up: 5kg 3x5

Very easy, no pains.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

no pains

No Gainz

 

[Savo]

Savo עדכן/ה את הלוג ״Journey to a heavy ass squat״:

עדכון לוג: 27/10/15

Day 4

Squat: 65kg 3x5
Overhead Press: 35kg 3x5
Deadlift: 80kg 1x5

Left knee felt loose during squat warm up. Slight pain in wrist during OHP.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

מסקנה שניה להיום:אל תתאמן עם מקס.

 

[Tank]

מסקנה שניה להיום:אל תתאמן עם מקס.

חכה אתה עוד תבוא לבכות לי כשתהיה פצוע.

 

[Savo]

Savo עדכן/ה את הלוג ״Journey to a heavy ass squat״:

עדכון לוג: 01/11/15

Day 5

Squat: 70kg 3x5
Bench Press: 50kg 3x5
Chin Up: 7.5kg 3x5

Joints felt stiff, but no pain, probably due to the cold. Squat becoming more symmetrical. Bench Press slightly uncomfortable, rushing.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

אולי תאכל משהו חמודי?

 

[Savo]

אולי תאכל משהו חמודי?

I'm starting to eat sometime between the end of this week and beginning of next week =]

 

[Matty]

I'm starting to eat sometime between the end of this week and beginning of next week =]

Ass?

 

[Savo]

Savo עדכן/ה את הלוג ״Journey to a heavy ass squat״:

עדכון לוג: 04/11/15

Day 6

Squat: 75kg 3x5
Overhead Press: 40kg 3x5
Sumo Deadlift: 90kg 1x5

Squats actually felt somewhat heavy on my quads (strange...). OHP hurt my wrists and had to put on wrist wraps.. dno what I'm gna do about my wrists... Sumo DL were very easy.
Overall easy, but a little strange.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Savo]

Savo עדכן/ה את הלוג ״Journey to a heavy ass squat״:

עדכון לוג: 05/11/15

Day 7

Squat: 80kg 3x5
Bench Press: 55kg 3x5
Chin up: 10kg 3x5

35min, ridiculously easy, no pains.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

מבריזן.

 

[Savo]

מבריזן.

Notice how it took me 35min, if I would have done it with u guys it would have been 2hours...

Btw met some new guy doing SS, was considering telling him to come at 7 on Sun Tue and Thur, but then I rmbrd we domt want 27 ppl on the same rack..

 

[Matty]

Notice how it took me 35min, if I would have done it with u guys it would have been 2hours...

Btw met some new guy doing SS, was considering telling him to come at 7 on Sun Tue and Thur, but then I rmbrd we domt want 27 ppl on the same rack..

היה היום בקושי אנשים. בכיין.

 

[Savo]

Savo עדכן/ה את הלוג ״Journey to a heavy ass squat״:

עדכון לוג: 09/11/15

Day 8

Squat: 85kg 3x5
Overhead Press: 45kg 3x5
Sumo Deadlift: 100kg 1x5

Wrist hurt a lot even with wrist wraps in OHP + left elbow hurt. Squat felt okay. DL felt incredibly light. 4hours of sleep and little food.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Savo]

Savo עדכן/ה את הלוג ״Journey to a heavy ass squat״:

עדכון לוג: 11/11/15

Day 9

Squat: 90kg 3x5
Bench Press: 60kg 3x5
Chin Up: 12.5kg 3x5

Squat felt heavy, bench press I needed Shai to give lift-off, chin ups was a little heavy. Hands froze to death, shitty workout.

קרא את שאר עדכון הלוג...