נק' מוניטין:
11,623
עברתי על ה2 עמודים האחרונים, ועל העמוד הראשון, בעמוד הראשון אמר שבעתיד מתכוון להתחיל אד קואן.
השיאן, ניסית בעבר סמולוב לבנץ'?
נק' מוניטין:
62,133
הנה האימון הראשון: https://www.lbs.co.il/threads/59427/page-5#post-762372
נק' מוניטין:
11,623
נק' מוניטין:
1,273
- פותח/ת השרשור
- #205
לא ניסיתי, אבל אולי אנסה חודש של משהו כזה בסבב הבא, ואחריו אד כהן. כי התכניות האלה לא מתאימות לפיק, תקן אם אני טועה.
נק' מוניטין:
1,273
- פותח/ת השרשור
- #206
לא התחריתי עדיין בתחרות raw.
3 תחרויות ראשונות שלי היו בארץ, בנץ' ואולי גם דדליפט, עם ציוד. לחצתי באיזור 210, זה היה לפני 4 שנים בערך.
ב-2011 התחריתי בלטביה באליפות העולם של WPC, תחרות פאוורליפטינג מלאה, עם ציוד. סקוואט 300, בנץ' 270, דדליפט 250~. בתחרות הזו קיבלתי מקום שני, מתוך בערך 10 מתחרים לפי מה שאני זוכר, וגם שברתי שיא עולמי בבנץ', שעמד במשך כ6 שנים על 267.5 לדעתי. יש לי תעודה ממוסגרת על הקיר.
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
הגיוני שהבנץ' יותר חזק מהדדליפט?
נק' מוניטין:
1,273
- פותח/ת השרשור
- #208
כניסה שלישית נכשלה , אבל התמקדתי בבנץ באותה תקופה
נק' מוניטין:
1,273
- פותח/ת השרשור
- #209
בלאייב וקונסטנטינובס התחרו שם גם
נק' מוניטין:
1,273
- פותח/ת השרשור
- #211
יש, אבל צריך להתחזק קצת, אני כבר בopen ולחזקים יש כמה שנים של אימונים מעליי, תחרות אחרונה שברתי שיא עולם, כל דבר פחות מזה בתחרות הבאה יהיה כשלון
נק' מוניטין:
11,623
בסמולוב אתה אכן לא מגיע לפיק, גם סוף הסבב שנגמר ב10x3 הוא בערך 80% ומשהו מהrm1 (אני סיימתי סמולוב עם 10x3x145, שבוע אחרי זה לחצתי 1x170).
דווקא אחרי סמולוב לעבור לבולגרית יכול לעבוד טוב כדי לבנות פיק, שכן בבולגרית אתה לוחץ כל אימון 90+% מהrm1, ובעצם מתרגל לעבוד בעצימות גבוהה.
נק' מוניטין:
1,273
- פותח/ת השרשור
- #213
אם אתה מרים כל אימון 90+ אתה לא בונה פיק...
אולי חלק מסמולוב יתאים, יש עוד זמן לחשוב
נק' מוניטין:
11,623
נכון, אבל לאחר תוכנית מרובת נפח כדוגמת סמולוב, יכול להיות מעניין לעבור לתוכנית עם נפח נמוך מאוד ועצימות גבוהה.
בכל מקרה לוג מעניין.
נק' מוניטין:
8,617
שיא עולם בבנצ' עם ציוד הוא 270 ק"ג? זה המון כמובן אבל הייתי בטוח שיש לוחצים של מעל 300 קילו.
* עריכה - או שהיית על משקל נמוך יחסית ולכן התבלבלתי
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
11,056
שיא עולם עם ציוד עומד על קרוב ל 400 קילו אם אני לא טועה, אבל החבר'ה שנמצאים באיזור הזה שוקלים בערך פי 2 משיאן
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
פחות מ-100Kg, ג'וניור (רשם שיעבור ל-open).
