Training to go Super Saiyan

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 03/03/18 - עצימות

מ.ג 91.8

סקוואט
162.5X1

בנץ׳
85X5

דדליפט
180X1

דפיסיט דדליפט
105X3X5

מקבילים
8,8

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 06/03/18 - נפח

סקוואט
135X5X5

פרס
45X5X5

TBAR
25X3X15

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 08/03/18 - התאוששות

פאוז סקוואט
87.5X3X3

פאוז בנץ'
60X3X3

מתח
9,8,8,

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 10/03/18 - עצימות

מ.ג
91.5

סקוואט
170X1

פרס
55X5

דדליפט
190X1

דפיסיט דדליפט
110X3X5

מקבילים
9,9

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 13/03/18 - נפח

סקוואט
142.5X5X5

בנץ׳
75X5X5

TBAR
27.5X3X15

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 16/03/18 - התאוששות מאתמול

פאוז סקוואט
95X3X3

פאוז פרס
42.5X3X3

מתח
9,8,8

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 17/03/18 - עצימות

מ.ג
91.8

סקוואט
177.5X1

בנץ׳
90X5

דדליפט
197.5X1

דפיסיט
115X3X5

מקבילים
10,9

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 21/03/18 - נפח

סקוואט
150X5X5 השוואת שיא נפח

פרס
50X5X5

BOR
40X4X8

קיל פאקינג קילל 185 יום שבת

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 22/03/18 - התאוששות

פאוז סקוואט
102.5X3X3

פאוז בנץ׳
65X3X3

מתח
9,9,9 ייתכן ש PR רשמי

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 24/03/18 - עצימות

סקוואט
185X1F

פרס
60X5

דדליפט
205X1F

דפיסיט
115X3X5

מקבילים
10,10

השבוע לא היה טוב.
190 עוד חודש לא יהיה, 185 לא בא לי.
אעבוד חמישיות בעצימות עד 170.
גם דדליפט חמישייה.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 29/03/18 - התאוששות

סקוואט
80X3X3

פאוז פרס
47.5X3X3

מתח
9,9,10

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 01/04/18 - עצימות מאתמול

מ.ג 90.3

סקוואט
147.5X5

בנץ׳
95X4F
95X3
סט ראשון החלקתי על הרצפה, סט שני כבר הייתי גמור.

דדליפט
162.5X5

מקבילים
10,8

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 04/04/18 - נפח

סקוואט
125X5X5

פרס
55X5X5

BOR
55X5X5

יד קידמית באחיזה הפוכה
20X3X8

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 05/04/18 - התאוששות

סקוואט
87.5X3X3

בנץ׳
65X3X3

מתח
5,5,5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 07/04/18 - עצימות

סקוואט
155X5 השוואת PR רשמי לחזרות.

פרס
65X5

דדליפט
170X5

מקבילים
8,8

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 11/04/18 - נפח

סקוואט
130X5X5

בנץ׳
80X5X5

חתירה
60X5X5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 12/04/18 - התאוששות

סקוואט
95X3X3

פרס
52.5X3X3

מתח
9,10,10 PR רשמי

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 14/04/18 - עצימות

מ.ג
89.7 שחיף

סקוואט
157.5X3 החיטוף הזה הרג אותי

בנץ׳
95X5 סוף סוף הטכניקה הייתה טובה הרגיש מצויין

דדליפט
175X5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 19/04/18 - נפח והתאוששות

נפח

סקוואט
130X4X5

פרס
57.5X3X5

חתירה
65X5X5


התאוששות

סקוואט
100X3X3

בנץ׳
65X3X3

מתח
5,5,5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 21/04/18 - עצימות סוף סבב חיטוף

מ.ג 89.8

סקוואט
160X4 עשיתי 3, הרגשתי שיש יותר אמרתי נלך על חמישייה שיא רשמי אבל יצא רק 4.

פרס
67.5X5

דדליפט
180X6 PR רשמי

קרא את שאר עדכון הלוג...