Training to go Super Saiyan

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 24/06/18 - מג נכון לאתמול בבוקר

86.1 שחיף

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 27/06/18

סבב ללא זרת

אימון מאתמול

סקוואט דילואד
60X3X5

פרס
40X3X8

מתח באחיזה נייטרלית עם רצועות
7.5X5X5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 30/06/18 - סוף דילואד ואימון בנץ׳

מ.ג
85.3

אימון מחמישי
סקוואט קל
מקבילים
חתירה 52.5

אימון מהיום

סקוואט
100X5

בנץ
72.5X3X10

בנץ צר
60XF

דדליפט
עד 130X2

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 03/07/18 - נפח

סקוואט
90X5X5

פרס
42.5X3X8

מתח באחיזה נייטרלית
10X5X5

יד קידמית באחיזה הפוכה
20X3X10

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 05/07/18 - התאוששות

סקוואט
80X2X5

מקבילים
2.5X3X6

פנדליי רואו עם רצועות
55X3X6

רציתי לעשות בטן ושכחתי.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 07/07/18 - עצימות

סקוואט
אין

בנץ
75X3X8

בנץ צר
50X3X8

דדליפט עם ווי הרמה
145X3

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 08/07/18 - מ.ג

85.0 נכון לאתמול בבוקר

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 11/07/18 - נפח מאתמול

דדליפט עם ווי הרמה
115X5X5 ללא

פרס
42.5X3X8

מתח באחיזה נייטרלית עם ווי הרמה
12.5X5X5

יד קידמית בפרונציה
22.5X3X10 כמעט

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 12/07/18 - התאוששות

דדליפט
90X3X3

מקבילים
5X3X6

פנדליי רואו עם רצועות
57.6X3X6

פלאנק
2 סטים

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 14/07/18 - עצימות

מ.ג
85.4

דדליפט עם ווי הרמה
150X3

בנץ׳
77.5X3X8

בנץ׳ צר
55X3X8

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 17/07/18 - נפח

דדליפט עם ווי הרמה
120X5X5

פרס
45X3X8

מתח באחיזה נייטרלית עם ווי הרמה
15X5X5

יד קידמית

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 19/07/18 - התאוששות

דדליפט עם ווי הרמה
100X3X3

מקבילים
6.25X3X6

פנדליי רואו עם רצועות
60X3X6

פלאנק

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 21/07/18 - עצימות

סקוואט
20X3Xהרבה

בנץ
82.5X3X5

בנץ צר
60X3X5

דדליפט עם ווי הרמה
160X3

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 22/07/18 - מ.ג

נכון לאתמול
85.8

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 24/07/18 - נפח

סקוואט
40X3X15

פרס
47.5X3X8

מתח עם ווי הרמה
17.5X5X5

יד קידמית באחיזה הפוכה
20X3X

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 26/07/18 - התאוששות

סקוואט
50X3X15

מקבילים
7.5X3X6

פנדליי רואו
62.5X3X6

פלאנק
2 סטים

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 28/07/18 - סוף סבב

סקוואט
60X3X15

בנץ
87.5X3X5

בנץ צר
65X3X3

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 30/07/18 - מ.ג נכון ליום שבת

84.8

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 30/07/18 - אימון ביניים

זרצר סקוואט
35X3X8

פרס
50X3X5

מתח
מקבילים
שטויות עם מתח
חתירה במכונה
פולי עליון
יד קידמית באחיזה הפוכה

התלהבתי והרגשתי רמי לאימון אחד.

ביי

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Rami R]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 30/07/18 - אימון ביניים



קרא את שאר עדכון הלוג...

סוף סוף...
עבודה יפה!