Training to go Super Saiyan

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 22/10/16 - עצימות

סקוואט 145X5
בנץ' 95X5
דדליפט 170X5
מקבילים +6.25 2X8

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[HenDanino]

איזה נעליים אתה נועל ?

 

[Saiyaman3]

איזה נעליים אתה נועל ?

Adidas Powerlift 2.0

 

[HenDanino]

Adidas Powerlift 2.0

כמה עולות ? מה היה לך לפני ? אתה מרוצה ביחס למחיר ?
סתם מתעניין 😃

 

[Saiyaman3]

כמה עולות ? מה היה לך לפני ? אתה מרוצה ביחס למחיר ?
סתם מתעניין 😃

לי עלו 350 אם אני לא טועה, לפני לא היו לי נעליים יעודיות סתם נעלי יציאה שטוחות כאלה. כבר הרבה זמן יש לי את האדידס האלה.
כן מרוצה מאוד אחלה נעליים. אבל לא התנסיתי ב adipower או אולסטאר.

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 25/10/16 -נפח

סקוואט 125X5X5
בנץ' 80X5X5
מתח +8.75 5X5
יד קידמית 27.5X1X10, 27.5X1X8
הגעתי לאימון גמור אחרי לילה של 4 שעות שינה.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yuval197]

עוקב1

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 29/10/16 - עצימות

סקוואט 150X5 השוואת PR לחזרות
בנץ' 97.5X5 PR 🏋️😅
דדליפט 175X4. ויתרתי על החמישית כי הרגשתי שהיא תהייה גריינדית בטירוף. משבוע הבא שלשות בדדליפט
מקבילים +7.5 2X8

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 31/10/16 - נפח

סקוואט 127.5X5X5
בנץ' 82.5X5X5
מתח +10 5X5 קשה!
יד קידמית 27.5X2X12

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 02/11/16 - התאוששות

סקוואט 90X2X5 ללא
פרס 67.5X3X3
חתירה עם דאמבל 25X3X10

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 05/11/16 - עצימות

סקוואט 155X5 PR לחזרות
בנץ' 100X5 PR
דדליפט 180X3 השוואת PR
מקבילים +8.75 2X8

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[HenDanino]

אלוף 🤯

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 08/11/16 - נפח

סקוואט 130X5X5
בנץ' 85X5X5
מתח + 10 5X5
יד קידמית 30X2X8

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 10/11/16 - התאוששות

סקוואט 100X3X3 ללא
פרס 70X3X3 כבד
חתירה עם דאמבל 25X3X12

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 12/11/16 - עצימות

סקוואט 160X3 השוואת PR
בנץ' 102.5X3 PR
דדליפט 185X3 PR
מקבילים +10 2X8

קרא את שאר עדכון הלוג...
סרטונים מאתמול:

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 15/11/16 - נפח

סקוואט 135X5X5
בנץ' 87.5X5X5
מתח +10 הרבה כשלים.
הרבה הליכה.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 17/11/16 - התאוששות

סקוואט 100X3X3 ללא
פרס 72.5X3X3 כשל בסט אחרון חזרה אחרונה.
חתירה עם דאמבל 27.5X3X8

סט ראשון היה גריינדי בטירוף. הרבה מאוד זמן לא חוויתי גריינד כזה.
סט שני לא רע.
סט שלי כשל חזרה אחרונה.
בכל מקרה, זה לא עסק ככה עם השלשות האלה. שבוע הבא מתחיל 5X5 בפרס.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[HenDanino]

פרס חזק יחסית לבנץ

 

[Saiyaman3]

פרס חזק יחסית לבנץ

בבנץ' יש לי עוד כמה שבועות של התקדמות בעוד הפרס מקרטע אז מאמין שזה יתקזז עוד מעט..

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan|TEXAS METHOD״:

עדכון לוג: 19/11/16 - עצימות

סקוואט 165X3 PR
בנץ' 105X3 PR
דדליפט 190X3 PR
מקבילים +10 2X8

קרא את שאר עדכון הלוג...