Training to go Super Saiyan

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan״:

עדכון לוג: 30/05/19 - סקוואט

פרס
72.5X1
77.5X1
80X1 השוואת PR
82.5 כשל. פעמיים.

סקוואט ללא
105X3x10

בוקס סקוואט ללא
90X3X3

פנדליי רואו ללא
פירמידה עד 80X5

תאומים

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan״:

עדכון לוג: 02/06/19 - דדליפט

דדליפט ללא
120X3X10

בנץ
77.5X5X5

פייספולס
8.75X3X12 לעלות

בטן
יד קידמית

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan״:

עדכון לוג: 04/06/19 - התאוששות

פנדליי רואו ללא
5X5 עד 81.5

פרס ללא
48X3X3

מתח
5,5,5

טרפזים
60X3X10

אחיזה
80

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan״:

עדכון לוג: 06/06/19 - מ.ג

86.7

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan״:

עדכון לוג: 06/06/19 - סקוואט

בנץ׳
95X3X3

פאוז בנץ׳
75X3X3

סקוואט ללא
110X3X8

בוקס סקוואט ללא
90X3X3

פולאובר
33.75X8X8X7

תאומים
92X15,14,12

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan״:

עדכון לוג: 09/06/19 - דדליפט

דדליפט ללא
125X3X8

בנץ
80X5X5

פייספולס
4X3X12

יד קידמית
בטן

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan״:

עדכון לוג: 10/06/19 - אימון מאולץ

בנץ
70X10

סקוואט ללא
70X10

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan״:

עדכון לוג: 11/06/19 - התאוששות

פנדליי רואו ללא
עד 82.5X5

פרס ללא
50X1X3

מתח

טרפזים
60X3X12

אחיזה
80

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan״:

עדכון לוג: 13/06/19 - מ.ג

86.9

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan״:

עדכון לוג: 13/06/19 - סקוואט

סקוואט ללא
115X3X8

בוקס סקוואט ללא
95X3X3

בנץ׳
97.5X3X3

פאוז בנץ׳
77.5X3X3

פולאובר
33.75+1.25 X3X8

תאומים
100X3X12

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan״:

עדכון לוג: 16/06/19 - דדליפט

דדליפט ללא
130X3X8

בנץ
82.5X5X5

פייספולס
10X3X12

בטן
יד קידמית

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan״:

עדכון לוג: 18/06/19 - התאוששות

פנדליי רואו ללא
5X5 פירמידה עד 85

פרס ללא
50X1X3
52.5X2X3

מתח

טרפזים
65X12,12,10

אחיזה
85

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan״:

עדכון לוג: 20/06/19 - מ.ג

86.1

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan״:

עדכון לוג: 20/06/19 - סקוואט

בנץ
100X3X3

פאוז בנץ
80X3X3

סקוואט ללא
120X4X6

בוקס סקוואט ללא
100X3X3

פולאובר
32.5X3X8

תאומים חופשי
105X3X12

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan״:

עדכון לוג: 23/06/19 - דדליפט

דדליפט ללא
140X5X5

בנץ
85X5X5

פייספולס
12.5X12,11,10

בטן
יד קידמית

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan״:

עדכון לוג: 26/06/19 - התאוששות מאתמול

פנדליי רואו
עד 87.5X5 פירמידה

פרס
55X3X3

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan״:

עדכון לוג: 27/06/19 - סקוואט

בנץ
102.5X3X3

פאוז בנץ
82.5X3X3

סקוואט
130X4X6

בוקס סקוואט ללא
105X3X3

תאומים
105X3X12

פולאובר
32.5X3X8

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan״:

עדכון לוג: 30/06/19 - דדליפט

דדליפט ללא
150X5X5

בנץ
87.5X5X5

פייספולס
12.5X3X12

בטן
יד קידמית

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan״:

עדכון לוג: 01/07/19 - מ.ג

86.9

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Saiyaman3]

Saiyaman3 עדכן/ה את הלוג ״Training to go Super Saiyan״:

עדכון לוג: 02/07/19 - התאוששות

פנדליי רואו
5X5 עד 85 לשתי סטים

פרס ללא
57.5X3X3

מתח

טרפזים
65X3X12

אחיזה

קרא את שאר עדכון הלוג...