ארכיון חודשי: יולי 2010

מיתוסים באימון אירובי – חלק ג'

0 תגובות
אלון ק. - צוות LBS | אימונים

האם אימונים אירובים אינטרוולים עדיפים על אימונים ארוכים? האם ניתן לעשות משקולות ואירובי באותו האימון? כיצד ארוחה לפני אימון אירובי יכולה להשפיע על ביצועי האימון ושריפת השומן?

קרא עוד  

טכניקה גרועה – מארק ריפאטו

0 תגובות
אדר נ. | אימונים

האם אתם מבצעים את התרגילים בחדר הכושר בטכניקה נכונה? למה בכלל נדרש לעשות את כל התרגילים בצורה מסויימת ולא אחרת? איך המבנה האנטומי של גוף האדם מושפע מטכניקה לקוייה? מארק ריפאטו מסכם כל זאת במאמר הבא.

קרא עוד