0 תגובות
טל אפרת
| אימונים
המאמר מתמקד במושגים כללים בעולם הריצה תוך כדי הבנת הבסיס בהרכבת תוכניות אימון לריצה. בנוסף, המאמר יתרום לשבירת שיאים חדשים ע"י שיפור היכולת. מה הם המיתוסים והטעויות הנפוצות בקרב רצים וכיצד ניתן להתכונן לצבא (מנטאלית ופיזית) – כל זאת במאמר הבא.
קרא עוד
