0 תגובות
מייק ביקוב – צוות LBS
| תזונה ותוספים
האם צריך רק לסבול ולהיות רעב במהלך תהליך של דיאטה והורדה באחוזי השומן? האם חוסר שליטה יוביל להרס מוחלט ואף יגרום למצב להיות גרוע יותר? מהם ההיבטים הפסיכולוגים והפיזיולוגים? כל זאת במאמר הבא.
קרא עודארכיון חודשי: יולי 2009
0 תגובות
מייק ביקוב – צוות LBS
| תזונה ותוספים
האם ניתן לצרוך שומן לפני או אחרי פעילות גופנית? האם חלון ההזדמנויות המדובר באמת קיים? האם אינסולין הוא מרכיב כל כך חשוב לאחר האימון? במאמר הבא דנים חוקרים מכל העולם על הסוגיות החמות בעולם התזונה והספורט.
קרא עוד
0 תגובות
מייק ביקוב – צוות LBS
| תזונה ותוספים
האם פחמימות נחוצות בתזונה היומיומית? האם הגוף האנושי יכול לחיות ללא אכילת פחמימות? מהן ההשפעות על אימונים אירוביים ואנאירוביים? סקירה רחבה על השפעות הפחמימה בתזונה שלנו.
קרא עוד
כמה מסת שריר מתאמן טבעי יכול לעלות בשנה? באילו מגבלות גנטיות צפוי מתאמן ממוצע להיתקל במהלך חייו בחדר הכושר? המאמר הבא סוקר את הפוטנציאל הגנטי של המתאמן הממוצע לעלות במסת השריר ומכניס אותנו לפרופורציות בהקשר של הישגים ומטרות.
קרא עוד
0 תגובות
אזולאי
| תפריטי תזונה
תפריטי תזונה לנשים השוקלות 60/75/90/110 ק"ג ורוצות לרדת באחוזי השומן ולחטב את גופם תוך כדי שמירה מרבית על מסת השריר.
קרא עוד