ארכיון חודשי: יוני 2015

חשבתם שמאוחר מידי להתחיל להתאמן? חישבו שוב. מיתוסים, מיסקונספציות, דגשים וטיפים לאימון מבוגרים.

כל מתאמן שנכנס לחדר הכושר ישר הולך לספת לחיצת החזה. אותו מתאמן אינו חושש לרגע שצריך לדעת טכניקה בסיסית בתרגיל ולכן מרים את המוט מלמעלה למטה ללא כל חשש. מאמר זה יקנה לכם את היסודות הבסיסיים ללחיצת חזה בטכניקה נכונה, יחד עם טיפים ודגשים כיצד לגדיל באופן משמעותי את המשקל שאתם מרימים בתרגיל.