0 תגובות
זיו א.
| תזונה ותוספים
כיצד ניתן לבצע מניפולציות בתפריט התזונה כדי לאבד שומן באופן מקסימלי תוך כדי שמירה על השפיות? האם אכילה מופרזת בדיאטה תוביל להורדה טובה יותר במשקל?
קרא עודארכיון חודשי: מרץ 2015
0 תגובות
עפרי ו.
| תזונה ותוספים
מהי תזונת פליאו? מה היתרונות והחסרונות בביצוע הדיאטה? כיצד השתנתה תזונת האדם במשך השנים? מה למדע יש לומר על הנושא?
קרא עוד
0 תגובות
יוסי פ.
| תוכניות אימונים
תוכנית המקור של ביל סטאר הנקראת גם מדקאו (Madcow). התוכנית מותאמת בעיקר למתאמנים בינונים מאחר וההתקדמות בתוכנית היא חד שבועית, אך במאמר נסקרו מספר מצבים שאפשר לייעל את התוכנית גם בתור מתאמנים מתחילים.
קרא עוד
כיצד להפחית את הכאב או הסיכון להגביר פציעה קיימת? מה הם התרגילים או התנועות המומלצות לשיפור הכאב? מתי לדעת להפסיק תנועה מסויימת בתרגיל?
קרא עוד